Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Почему "совы" толстеют быстрее?

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Как-то в программе "Утро России" на втором канале уловила такую информацию: в ходе специального исследования была собрана информация о том, как меняется вес "сов" и "жаворонков". Очень любопытные получились результаты.

Выяснилось, что в среднем "совы" съедают на 240 ккал в день больше, чем "жаворонки". И в результате это приводит к набору лишних 900 г в месяц. Не мало, правда?

В чем же дело, почему так происходит? Несложно догадаться.

У жаворонков - то есть у тех, кто просыпается и ложится рано, самое активное время и большая часть съеденного приходится на первую половину дня. В это время обмен веществ у человека работает лучше - мы активнее двигаемся, быстрее сжигаем калории.

У сов все иначе. Они поздно просыпаются, поздно завтракают и очень часто допоздна засиживаются за компьютером, постоянно подкрепляя свои силы чем нибудь вкусненьким. Движения минимум! Почти все съеденное отправляется "про запас".

Это не значит, конечно, что все совы обречены быть толстушками и толстяками, а жаворонки - стройными.

Я всегда была "жаворонком", однако с лишним весом не могла расстаться много лет. А типичная "сова" Анастасия Чернобровина (та самая, из уст которой я услышала эту информацию) никогда лишних кило не набирала.

Кстати, у нас на сайте есть ее интересное интервью. Перечитать можно здесь:

Анастасия Чернобровина: Я очень ревнива

Какой делаем вывод? Мы можем не менять кардинально распорядок своего дня, но обязательно должны корректировать свое питание. Если хотим быть стройными и красивыми :)

И СОВАМ, и ЖАВОРОНКАМ я расскажу, как НАЧАТЬ худеть и добиться успеха. Шаг за шагом, день за днем!

Стройнею Легко и Вкусно!

Начни твою программу похудения прямо сейчас!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите мне спасибо, нажав на кнопку "Поделиться".

Соус к печеному картофелю

На 4 порций вам понадобится: майонез, 250 г натурального йогурта, редис, лук зеленый 1 пучок, соль, свежемолотый черный перец по вкусу, 0,5 ч. л. молотой паприки.

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Редиску промыть, обсушить, отрезать хвостики и мелко нарезать. Лук измельчить. Смешать с остальными ингредиентами. Если есть возможность, перед подачей к столу охладить.

Примерная питательная ценность одной порции – 110 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Выявлено малоизвестное свойство томатной пасты

Ученые раскрыли секрет мягкого мороженого

Названы продукты с высоким риском заразности

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению