Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Майский супчик!

Закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Хотите новенькие рецепты: вкусные, полезные и при том простые в исполнениии рецепты? Они есть в письме Елены. Читаем и пробуем!

"Здравствуйте, Людмила. Еще раз огромное Вам спасибо за ежедневную поддержку в таком важном деле. Хочу поделиться с Вами и Вашими читателями своими кулинарными открытиями (вот уж правду говорят, век живи - век учись). Рецепты очень (просто очень) простые, но от этого не менее гениальные))).

Майский Супчик

Очистить одну-две картофелины, порезать на мелкие кубики (как для салата Оливье) и отварить. К кипящей картошке кинуть по пучку майских трав, какие есть в огороде в любом сочетании (например, крапива, подорожник, сныть, лист сельдерея, мята, петрушка и т.п.). Довести до кипения и опустить в кастрюлю блендер с насадкой для измельчения. При подаче в каждую тарелку добавить по столовой ложке рубленого яйца и сливок (или сметаны).
Супчик получается легкий (почти воздушный), ароматный и очень приятный на вкус (я готовила именно с указанными травками). А сколько там витаминов и микроэлементов. Как известно, именно в мае-июне их максимальная концентрация в травах.

Второй рецепт, еще проще первого. И поразил меня именно этим)). Очистить сырую свеклу (1-2 шт) и разрезать ее тонкими пластинами (кружками или полукружками), добавить порезанного кольцами репчатого лука, посолить, заправить солью, сахаром, уксусом и растительным маслом. Дать постоять минут 15-30 и уверяю Вас, что этого количества одному человеку будет мало))) Ну о пользе СЫРОЙ свеклы и говорить не надо, все уже сказано пересказано!

Приятного аппетита! И всем здоровья!"

Действительно, просто! И главное: чем меньше мы подвергаем овощи тепловой обработке, тем больше полезного в них сохраняем.

Манная каша с морковью

На 4 порций вам понадобится: крупа манная 2 ст. л., молоко 1 стакан, морковь 1 шт., сахар
2 ч.л., 2 ч. л. сливочного масла.

Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
Разогреть в кастрюле 1 ч. л. сливочного масла, выложить морковь, добавить сахар и тушить на небольшом огне, постоянно помешивая, 5 мин. Влить горячее молоко.

Добавить манную крупу, варить, помешивая, 4 мин. Заправить сливочным маслом.

Примерная питательная ценность одной порции – 110 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru