Тест: есть ли у вас этат зараза?

Тест: есть ли у вас этат зараза?

 

Привет!

Устрою вам проверочку! :)

Вообще-то я уверена: минимум, 99 процентов моих читателей анорексией не страдает.

Но у нас есть подруги, дочки, дочки наших подруг... Может, посмотрев это видео, вы сможете им что-то подсказать? Или просто отправите им ссылку...

 

 

Важно: убедись, что звук на твоем компьютере включен!

Если окошка с видео нет, смотрите его здесь: http://www.vkusno-legko.com/interesting/detail.php?ID=19218

Глядя, как героиня сюжета с аппетитом ест тортик, и нашему аппетиту недолго разгуляться. :)

Тортик-не-тортик, а что-нибудь эдакое мы с вами вполне соорудить можем :) Рецепт дня - ниже.

Смотрим, нюхаем и пробуем первые ягоды

Как выбрать полезные кисломолочные продукты

 

Овощное рагу по-провански

На 4 порции  вам понадобится: луковицы 2 шт., чеснок 2 зубчика, цукини 2 шт., перец зеленый сладкий 2 шт., фасоль белая консервированная 200 г., масло оливковое 3 ст. л., говяжий фарш 200 г., вино белое сухое 100 мл., бульон куриный 1 стакан, томаты в собственном соку 200 г., смесь сушеных специй (майоран, базилик, розмарин и орегано) щепотка, черный перец по вкусу, баклажан 1 шт.

Паровая швабра H2O Mop X5 Зеленая
Паровая швабра
H2O Mop X5
Зеленая
Измельчитель Happy Chop
Измельчитель
Happy Chop
Терка Спид слайсер
Терка
Спид слайсер
Спайдер Пэн
Спайдер
Пэн
Салат Чиф (Salad Chef)
Салат Чиф
(Salad Chef)


Приготовление:

Баклажаны и цукини нарезать кубиками, перец – дольками, лук и чеснок измельчить. Фасоль откинуть на дуршлаг, промыть и обсушить. В сотейнике разогреть оливковое масло, положить фарш и жарить, помешивая, 7 мин. Приправить перцем, добавить нарезанные овощи и белое вино. Убавить огонь и тушить 10 мин.
Влить куриный бульон, добавить томаты, фасоль и сухие травы. Накрыть крышкой и готовить еще 20 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 350 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!