Да как же от них отлипнуть?

Да как же от них отлипнуть?

Ваша система питания мне очень близка, я как-то дошла до нее своим умом, пройдя через пытки голода и различные диеты, которые давали лишь временный результат, а здоровье от них лучше не становилось. Сейчас стараюсь просто кушать сбалансированно и здоровую пищу, очень много ваших рецептов взяла себе на заметку.

Коротко о себе: мне 32 года, я мама двоих детей, 5 лет и 6 месяцев. Толстой я особо никогда не была, самый мой большой вес 64 кг в 16 лет при росте 169 см. Сейчас мой вес 57,5 кг. такой вес я держу уже довольно долго, лет так 10. Правда, бывало, что я худела и до 52кг.Но самочувствие при этом было не из лучших. После рождения второго ребенка я приехала из роддома с весом 59,2 кг.Мой вопрос к вам: как вы думаете, реально ли мне похудеть кг до 55-54 и при этом хорошо себя чувствовать, разумно питаться, не голодая. Заранее благодарю за ответ. Людмила".

Вот что я ответила Людмиле в письме:

"Легко вам будет или трудно - зависит от вашей конституции. Но если вы даже в юности не были худышкой (я имею в виду модельные стандарты), то и не стоит ставить себе такие цели. Чтобы держать вес 54 кг, вам придется очень строго себя контролировать. И малейшее увеличение рациона будет приводить к набору веса.

Вы сейчас в отличной форме. И если вы не профессионаьная модель, смысла в ужесточении правил, которых вы придерживаетесь в питании, я не вижу".

Почему я даже без фото уверена, что Людмила в хорошей форме? Эти видно из соотношения роста и веса. Хотя, конечно, при одном и том же соотношении этих параметров люди выглядят по разному - в зависимости от типа телосложения.

Я немного ниже Людмилы (на пару сантиметров). Но по снимкам из моей фотогалереи можно наглядно увидеть, как сказываются на фигуре 2-4 килограмма в плюс или в минус.

Смотрте мои снимки здесь (кликай)

Эту фотогалерею я разместила в своем блоге прошлой осенью, в пору моего собственного Ветра Перемен. Один из главных бонусов к этому ежедневному практикуму - мой специальный отчет 14 дней: перезагрузка

Это ничто иное, как подробный отчет о том, как настроть свой организм на ликвидацию самых "липучих" 1-2 кг, отделяющих нас от фигуры-мечты.

Так что, если вы полны решимости с ними распрощаться, мой Ветер Перемен - вам в помощь.

Получить доступ здесь

Карп в китайском стиле

На 2 порций  вам понадобится: 1 карп, 1 сладкий желтый перец, 1 сладкий красный перец, красный лук 1 луковица, баклажан 1 шт., кусочек свежего имбиря длиной 2 см., 2 звездочки аниса (бадьяна), соус соевый, сахар 2 ст.л., 2 ч. л. крахмала, белый винный уксус 1 ст. л., растительное масло 2 ст.л., соль.

Паровая швабра H2O Mop X5 Зеленая Измельчитель Happy Chop Терка Спид слайсер Спайдер Пэн Салат Чиф (Salad Chef)

Приготовление:

Примерная питательная ценность одной порции – 520 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru