Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Аудио: послушай, это важно!..

Привет!

Обещала фрагмент из аудио книги. А вместо этого - даю два!

В моем смартфоне закачано несколько книг этого автора. Я их «до дыр» уже заслушала. Есть в них немало и такого, что я давным давно знала. Но ведь нам с вами уже известно: важно не то, что мы знаем, а то, что мы применяем!

Кстати, об аудио-книгах по достижению целей, мотивации и прочих важных вещах. У меня уже очень хорошая коллекция собралась. Что-то отыскала в Интернете, что-то купила...

Так вот, я решила поделиться этим своим собранием. Но поделиться только с теми, кому это действительно нужно! С теми, у кого эти книги не будут пылиться на жестком диске компьютера. С теми, кто будет их слушать и... действовать.

Эти семь аудиокниг получат от меня в подарок те, кто закажет и получит обучающий курс, про который я вам расскажу завтра утром.

7 (семь!) аудио-книг, которые помогут вам на вашем пути к МЕЧТЕ.

Слушайте фрагменты:

Или скачать аудио-фрагменты на свой компьютер: 06.mp3 18.mp3

Как восстановить обмен веществ: советы и правила

Диеты вызывают депрессию и мутации ДНК

Итальянский хлеб Focacсia…

Перейти к комментариям

Пхали из баклажанов

На 4 порции вам понадобится: баклажаны 3 шт., очищенные грецкие орехи 70 г., чеснок 3 зубчика, кинза 1 пучок, молотый кориандр 0,5 ч. л., зерна граната 3-4 ст. л., растительное масло для смазывания, соль, перец по вкусу.

Тренажер
«Кардио Твистер»
Тренажер
Орбитрек Элит
Тренажер
для пресса
Gymform dual shaper
Тренажер Leg Magic
(Лег Меджик)
Тренажер
Ab Rocket
(Аб Рокет)

Приготовление: Баклажаны вымыть, наколоть в нескольких местах вилкой, смазать небольшим количеством растительного масла и запечь в разогретой до 190°C духовке, 40 мин.

Переложить в большую миску, накрыть и дать остыть. Затем разрезать вдоль пополам и ложкой вынуть мякоть. Порубить ее ножом.

Чеснок очистить, кинзу вымыть и обсушить. Пропустить через мясорубку орехи, чеснок и кинзу. Смешать баклажаны с приготовленной заправкой. Добавить молотый кориандр, соль и перец. Выложить в салатницу и посыпать зернами граната.

Примерная питательная ценность одной порции – 200 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению