Как Марианна ошибки исправляла...

Как Марианна ошибки исправляла...

А теперь - рассказ Марианны.

Добрый день, Людмила!!!
Сразу хотелось бы Вас поблагодарить за Ваши рассылки и поддержку,которые в своих письмах вы оказываете нам))))).
Успехи у меня есть и даже очень неплохие.Кратко расскажу о себе.Мое имя Марианна , мне 27 лет , на днях испонилось)))), следить за собой я начала три года назад, когда мой вес зашкалил под 100 кг , примерно плюс ,минус.

Вот тут-то и началась паника ,я села на жесткие диеты,начала с кефирной диеты, сидела на ней 10 дней, вес уходил быстро, потом сидела на японской диете,вообщем, со временем у меня начались сильные головокружения, видимо, от недоедания и недополучения нужных витаминов.Когда мне удалось за полгода синуть 24 кг , я была счастлива !!! Наконец-то я смогла себе позволить вещи , о кторых я так долго мечтала)))). Два года я держалась , придерживаясь питания, о котором говорится в ваших рассылках, купила себе пароварку и во всю начала готовить.

Летом 2010г , у меня был сильнейший нервный срыв, я начала "заедать свои проблемы конфетами"и вдуруг, +8кг, у мея был шок .(((((. Красивые вещи стали сидеть отвратительно, а некоторые просто не подходили по размеру((((( гардероб свой я уже тогда сменила на размер намного меньше ,чем был у меня на протяжении всей жизни))).И вот с февраля я живу по вашим советам, изнурительными диетами я себя больше не истязаю,сил уже нет. Успех уже очевиден, я стала по-тихоньку возвращаться к своему гардеробу,вес медленно , но уходит, спасибо Вам большое.

Марианна".

Эх, если бы была такая таблетка - выпил и навсегда решил все физические и психологические проблемы, которые ведут к лишнему весу!

Мечтать об этом мы, конечно, можем, но вот искать такую таблетку, вряд ли стоит: нет ее в природе и в обозримом будущем вряд ли появится.

А значит, если вы хотите СЕЙЧАС быть стройными и красивыми, выход один - день за днем меняться, день за днем заботиться о себе и... стройнеть! Так как это получается у Марианны. И это обязательно получится у вас.

Особенно если вам на помощь придет мой "Ветер Перемен".

Не сдавайтесь! И все у вас получится!

Салат из маринованных кабачков

На 4 порции  вам понадобится: 4–5 кабачков с тонкой кожурой, лимон, 1 ч. л. семян кориандра, сахар, уксус с эстрагоном 4 ст. л., соль.

		Весы диагностические Определят ваш вес, содержание жира, мышечную массу, количество воды

Приготовление: Кабачки вымыть и, не очищая, нарезать тонкими кружками, ошпарить кипятком, обсушить. С лимона срезать цедру, измельчить ее; выжать и процедить сок. Выложить кабачки в глубокую посуду. Добавить семена кориандра и лимонную цедру. Посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Сахар с небольшим количеством воды нагреть в сотейнике, как только он начнет карамелизироваться, добавить уксус и перемешать. Горячую смесь вылить на кабачки. Перемешать и оставить мариноваться 2 ч.

Для подачи переложить в салатник. С этим салатом можно подать, например, тонкие ломтики сыровяленой ветчины.

Примерная питательная ценность одной порции – 100 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru