Живи вкусно, живи легко - Арбузом единым!

Арбузом единым!

Арбузом единым!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Надеюсь, ты еще не успела забыть тему вчерашнего разговора? Речь, в частности, шла о таком явлении: если постепенно менять пищевые привычки и правильно организовать свое питание, лишний вес начинает уходить сам собой. Иногда даже кажется, что ты к этому не имеешь никакого отношения. Но это совершенно не так. 

Вчера я сама была в очередной раз удивлена… 

Своим стареньким весам я давно не доверяю, Поэтому, главные функции контролера своего веса возложила на сантиметр. Объем бедра для меня – самый главный индикатор изменений. Плюс минут 0, 5 см –это примерно 1 килограмм. Так вот, вчера решила проверить – не набрала ли я лишнего, пока доедала оставшиеся после летних дней рождений шоколадные конфеты. Каждый день я съедала по 2-3 штуки – уж больно соскучилась по шоколаду. 
Так вот, выяснилось, что за 10 дней я не только не набрала лишнего, но и потеряла никак не меньше килограмма! 

Подумав, я поняла: никакой мистики здесь нет. Просто в последнее время, главным образом из-за жары, два-три из пяти обычных приемов пищи естественным образом заменились поеданием дынь и арбузов. Сейчас – самый сезон. И грех упускать возможность вдоволь наесться этой вкуснятины. 
То, что дыня прекрасно выводит шлаки, - факт давно известный (для наибольшего эффекта рекомендуется есть ее отдельно от других продуктов, причем ни есть ничего другого как два часа до, так и два часа после дыни). Да и арбузы для худеющего человека – сущая находка. 
 

Лично я очень люблю арбуз с черным хлебом, с творогом или в салате с фетой. Вкусно и полезно! В общем, не теряй времени даром – очищайся и запасайся витаминами. 
 


Перейти к комментариям

Салат с красным перцем и рисом  

На 1 порцию тебе понадобится: 20 г красного стручкового перца, 30 г риса, 50 г зеленого горошка, уксус, соль, перец молотый черный по вкусу.  

Печеный красный перец очистить и нарезать в длину. Добавить сваренный рис, зеленый горошек, соль и молотый черный перец по вкусу, уксус. Салат перемешать и выложить в салатник.  

Питательная ценность одной порции – примерно 150 ккал. 

http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!