Секретное оружие худеющих легко и вкусно!

Секретное оружие худеющих легко и вкусно!

пппп

Привет!

Легкое чувство голода!

Вот оно - секретное оружие (оно же - условие)  максимально быстрого (в разумных пределах, само собой!)  избавления от лишних   кг.

Я бы еще назвала это чувство чувством "недоетости". Вроде как поел  и не голоден, но в желудке нет тяжести, нет чувства пресыщенности. Тебе легко!

Думаю, именно это чувство имела ввиду Елена. Вот что она написала:

"Уже месяц, как я пытаюсь повторить ощущение голода. Того самого, который был в детстве, когда носишься целый день на улице, а под вечер аж под ложечкой сосет. И кажется, что съела бы и слона. Я знаю ,что Вы против голодовки, но я и не этого добиваюсь, а чтобы понять, что такое выходить из-за стола с легким чувством голода. Я не собираюсь вводить голодное состояние за правило в своей жизни. Не думаю, что настолько безжалостна к себе, чтобы этим заниматься и понимаю, что уж так проще сорваться. Но вот парадокс, за этот месяц я так ни разу не дождалась этого самого ГОЛОДА. То в столовую иду с кем-нибудь, то навещу холодильник или на столе что-нибудь царапну...
Елена"

 

 

Подпишись на мой бесплатный мини-курс и начни худеть вместе с нами прямо сейчас!

 

 

Результат у Елены есть, но он не такой значительный, как ей хотелось бы. И, скорее всего, именно в этом дело.  Чтобы наш организм начал расходовать свои запасы, его нужно немного недокармливать. Иначе, какой смысл вскрывать НЗ (неприкосновенный запас), уютно расположившийся вокруг талии или на бедрах?

Я обещала рассказать об одном приеме, который многим поможет это забытое чувство "недоетости" вспомнить и взять на вооружение.

Итак, этот способ, как всегда, банален: недоедать!!!

У каждого из нас есть своя норма. Визуально мы знаем, сколько нужно налить в тарелку супа, положить каши и так далее...

Хорошо! Пусть в вашей тарелке будет столько, сколько вам привычно. Начинайте есть и... Не торопитесь!

Когда съедите половину или две трети, просто остановитесь. Вы уверены, что так уж хотите съесть все до конца?

Может, лучше потом? Червячка вы уже заморили, и с голоду точно не умрете! Выходите из-за стола и занимайтесь своими делами! Не дам голову на отсечение (жалко! :), но вы таки испытаете это самое легкое чувство голода. И когда оно вам будет  в кайф (достигается методом тренировки), считайте, что вы поймали свое "похудательное настроение".

Именно в таком состоянии кайфа от "недоетости" я легко и просто теряла 3-4 кг в месяц. И у вас получится!

Еще о похудательном настроении почитаете в одном из давних выпусков рассылки здесь: http://www.vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=1577


Перейти к комментариям

 

 

 

Хочешь поменять размер XL на S?

Делай это с моей аудио книгой

Худеем вместе - каждый день!

Только до 10 июля!

доступ здесь (кликай)


Сэндвич с маслинами и паприкой

На 2 порции вам понадобится: 2 куска черного или ржаного хлеба, 50 г ломтиков бекона, по 0,5 красного и желтого сладкого перца, 1 филе анчоуса, 2 маслины без косточек, 0,5 луковицы шалота, масло оливковое 1 ст.л.,0,5 ч. л. горчицы, соль.

Электросковороды Delta (Дельта )Электросковороды Delta (Дельта )
Эта сковорода является идеальным решением для приготовления
плова, рагу, соуса, чебуреков, а также для жарения и тушения мяса и овощей.


Приготовление: Перец очистить от семян, запечь в духовке на сильном жару до появления пузырей. Затем вынуть из духовки, снять кожицу и нарезать поперек полосками толщиной 5 мм. Филе анчоуса мелко порубить, шалот и маслины нарезать мелкими кубиками. В сковороде разогреть немного оливкового масла и потушить в нем анчоус и овощи 3 мин., посолить и поперчить. Кусок хлеба смазать горчицей, выложить на него бекон, сверху равномерно распределить подготовленные овощи и накрыть вторым куском хлеба.

Совет: Если сэндвич предназначается ребенку, то горчицу можно не использовать.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуса и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!