Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

А такую гармошку вы ели?

пппп	Привет! Сегодня у нас по-воскресному - ужин выходного дня и ничего больше! Рецепт из письма:

"Спасибо за Ваши ежедневные рассылки, к хорошему быстро привыкаешь!

Я, как большой любитель мяса, недавно приготовила очень вкусное блюдо под названием «Мясная гармошка».

Взяла 900 грамм нежирной мякоти свинины от задней ноги прямоугольной формы, сделала поперечные надрезы, посыпала солью и перчиком,дала мясу немножко промариноваться, около часа. Затем в разрезы вставила по кусочку тоненько порезанных кабачков, помидоров и твердого сыра.,замотала в фольгу и отправила в духовку на 1 час при температуре 180-200 градусов. Затем размотала аккуратно (не обожгитесь) фольгу, верх фольги сняла, низ оставила и на нем продолжила запекать мясо 30-40 минут до выпаривания лишней жидкости и зарумянивания сыра. Очень вкусно! Мужу можно с любым гарниром, а себе, любимой, с огурчиками и болгарским перцем! Запеченное мясо вкусное и не вредное! Если в меру :) Приятного аппетита!

С уваженим, Алла."

Добавлю: болгарский перчик себе на гранир тоже можно запечь на гриле. Жареные огурцы, говорят, тоже вкусно, но я все не соберусь попробовать...

Перейти к комментариям

Хочешь поменять размер XL на S?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

здесь (кликай)

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуса и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению