Соус к тунцу + вопрос на засыпку!

Соус к тунцу + вопрос на засыпку!

 

Привет!

Какие вы у меня умницы  и умники! И рецепты замечательные присылаете, и ремонт в своих квартирах делаете :)

Прежде всего это касается авторов сегодняшних писем! Рецепт, который был прислан читательницей, хоть и от ее мужа, очень интересный. Когда ремонт приводит к определенным проблемам с организацией питания, надо что-то делать. Поможете разрешить вопрос?


Итак, по порядку. Сначала - письмо с рецептом.

"Вот пришла с работы,поела тунца с соусом (который приготовил мой муж) ну и естественно с салатом и помидорчиком, включила комп. и начала скачивать ссылки (Инесса только что купила мои книги и получила ссылки для скачивания. - Л.С.).

Даю рецепт соуса, может кому - нибудь понравится. Каперсы,чеснок измельчить в миксере,  добавить масло оливковое и лимонный сок.Все на "глаз" т.к. все зависит  от размера рыбы, я ела замороженый он у нас дешевле свежего.Тунец на сковороде с антипригаром или спец.для жарки она такая ребристая но у вас есть такие в магазинах, на них можно жарить и мясо.  Когда тунец поджарился полить соусом. Я его ела без соли вполне нормально мне понравилось т.к. я забыла его посолить. Пока и удачи!  Инесса".



Светлана тоже писала свое письмо между делом, буквально на бегу. Оно и понятно - РЕМОНТ!

"Здравствуйте. Напишу быстренько, т.к. совсем нет времени свободного (по этой же причине не могу долго искать рецепты). У меня дома КАТАСТРОФА! Это ремонт на кухне и в коридоре. Готовить не могу, плита не подключена, и там все в побелке. В комнатах мебель из кухни и коридора!!! Негде шагнуть, не говоря уж про готовку. Какие сэндвичи можно есть без ущерба для фигуры, быстро приготовив и не используя плиту? Спасибо".

Конечно, вариантов таких сэндвичей масса! В ход идут темный хлеб, овощи, зелень, сыр, рыба (можно хорошие консервы использовать), постное мясо... Да и другие варианты перекусов не надо со счетов сбрасывать.

Мой список топ-10 перекусов здесь: http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=6315

А вы что Светлане подскажете?


Перейти к комментариям

 

 

 

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!


Отбивные с яблоками и сыром

На 4 порции вам понадобится: 4 порции  постной свинины, 1 яблоко, 4 ломтика твердого сыра, соль, перец.

Банки для вакуумного массажаБанки для вакуумного массажа
Вакуумные пластиковые банки с регулируемым
уровнем давления банки для антицеллюлитного
массажа улучшат циркуляцию крови, лимфы, межтканевой
жидкости, устранят застой крови, усилят обмен
веществ и кожное дыхание

Приготовление: Мясо отбить, посолить, поперчить и отложить мариноваться на 10 минут.
Тем времени яблоко очистить и нарезать кубиками.
Выстелить противень пергаментом (чтобы не использовать масло), положить отбивные.Затем на каждую 0 немного сблока и сверху - сыр.
Запекать до готовности в предварительно разогретой духовке.

Совет: Чтобы мясо получилось сочнее, запекать можно в рукаве. И лишь в конце его раскрыть, чтобы сыр подрумянился (можно включить на пару минут гриль).

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru

  

Семейное счастье зависит от веса жены, считают ученые

Лимонад, коктейль и ласси: восемь способов освежиться в летний зной

 

Сезонный продукт. Баклажан-джан – мой любимый синенький!


 

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуса и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!