Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Готовим шурпу!

Внимание: убедитесь, что звук на вашем компьютере включен.

Видео: Готовим шурпу!

Если видео не проигрывается, смотрите его здесь: http://youtu.be/wAyVu63mDu0

Да уж, низкокалорийностью это блюда не отличается. Но ведь для нас с вами важна ДНЕВНАЯ сумма калорий и баланс! И если за праздничным обелом мы съедим тарелку шурпы, на ужин вполне сможем ограничиться стаканом кефира и яблоком.

Правда?

Перейти к комментариям

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Московский Нисуаз

На 2 порции вам понадобится: огурец маринованный 1 маленький, картофель отварной 1 шт., помидоры черри 8 шт., тунец консервированный 1 баночка, майонез 5 ст.л., каперсы 1 ч.л., петрушка (листья) горсть, перец белый щепотка, смесь салатных листьев 100 г., отваренные вкрутую яйца 2 шт., лимонный сок и цедра лимона измельченная половина лимона, масло оливковое 3 ст.л.

Вибромассажер Клатроник

Полнофункциональный массажер, который возможно применять для рук, ног, спины, шеи и других частей тела.

Приготовление:

Помидоры черри разрезать пополам.

Петрушку и очищенный огурец измельчить в блендере. Тунец обсушить, размолоть в блендере с петрушкой, огурцом, каперсами, щепоткой соли и белого перца. Добавить майонез и перемешать.

Смешать лимонный сок и масло, приправить, соединить с салатными листьями. В центр каждой тарелки поставить мисочку с тун- цом, вокруг разложить помидоры, салат, тонкие ломтики яиц и картофеля.

Примерная питательная ценность одной порции – 400 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Скрытые овощи в блюдах для детей помогут снизить калорийность пищи

Тело в шляпке

Блюдо: Венесуэльская альяка, как его готовить и что оно из себя представляет

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуса и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты"

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению