Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Чур меня!

Привет!

Это письмо я получила после того, как разместила на сайте видеосюжет о том, по каким признакам можно распознать анорексию.

Посмотреть сюжет про тест на анорексию можно здесь: http://www.vkusno-legko.com/interesting/detail.php?ID=19218

А вот письмо:

"Здравствуйте Людмила.
Уже второй год являюсь Вашей подписчицей, но только сейчас решила написать Вам. В последней рассылке Вы пишете, что 99% читательниц анорексией не страдают. Так вот я, как раз таки, отношусь к тому 1%, кто от этого пострадал! Горько это признавать, но в стремлении быть идеальной я дошла до крайностей и полных запретов (хотя полной никогда не была). Далее последовало долгое лечение, которое продолжается ещё и по сей день. А Ваша рассылка в этом нелегком деле играет не последнюю роль. Сейчас я понимаю, что жесткие ограничения ни к чему хорошему не приводят. Нужно любить себя и свое тело, периодически расслабляться, позволять себе всего, хоть и понемногу) Я согласна с тем, что мысли о лишних кг, сантиметрах и ккал на самом деле отравляют жизнь, лишают общения с другими людьми и мешают наслаждаться жизнью!
Антонина"

От всей души желаю Антонине все преодолеть и получать удовольствие от жизни.

Она ведь так прекрасна для тех, кто умеет видеть и чувствовать эту красоту!

И если вы пока не умеете, учитесь! Это самое важное знание и умение!

Перейти к комментариям

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко

Сациви с рыбой

На 4 порции вам понадобится: 600 г филе рыбы (осетрина, судак, форель), масло растительное 4 ст.л., 200 г очищенных грецких орехов, 1,5 стакана рыбного бульона, чеснок 2 зубчика, по 0,5 ч. л. молотой корицы, гвоздики и семян кориандра, 0,5 ч. л. хмели-сунели, уксуса 1 ст. л., соль, белый перец.

Приготовление:Рыбу промыть, нарезать небольшими кусочками и обжарить на растительном масле, по 1–2 мин. с каждой стороны.
Для соуса сациви орехи и очищенный чеснок измельчить в блендере, влить теплый рыбный бульон и уксус, добавить хмели-сунели, толченые семена кориандра, молотую корицу, гвоздику, белый перец.
Получившийся соус перелить в сотейник.
Рыбу выложить на сервировочное блюдо, залить соусом, украсить зеленью и подавать на стол.

Примерная питательная ценность одной порции – 600 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Зара поделилась секретом быстрого похудения

Физическая активность – на всю жизнь

Зеленый чай полезнее с сахаром

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению