Что это за метод?

Что это за метод?

 

 

Привет!

Сначала напомню, на какой вопрос, заданный Катюшей, я сегодня буду отвечать: "Никак не могу понять, в чем заключается ваш метод похудения. То, что надо меньше есть и больше двигаться, я знаю с того момента, когда начался переходный возраст... Можно ли как-то по пунктам повторить для "особо одаренных" или тех "кто в танке".

Итак, мой метод.

Да нет никакого "моего метода"! Есть МОЯ СИСТЕМА ПОМОЩИ, система подсказок, котороя позволяет каждому из вас получить СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ МЕТОД похудения - идеально работающий и гарантирующий результат!

И суть его (несмотря на различные вариации) - умеренное и сбалансированное питание + умеренные физические нагрузки.

Да-да, Катюша - "надо меньше есть и больше двигаться". Плюс - разумно выбирать то, что есть-пить и когда. Вот и все!!!

И пока вы не поймете и не осознаете в полной мере. что ДРУГОГО МЕТОДА не существует в природе, ничего не изменится.

Все остальное - диеты, таблетки, иголки и прочеее - это бег по кругу, игры с весом. Не более того.

Рассылка в этой моей системе помощи работает "напоминалкой". Она должна держать нас в тонусе, помогает нам обмениваться опытом и поддерживать друг друга на пути перемен. Перемен в образе жизни. Без них - не обойтись.

Требуется более детальное описание того "что, когда и сколько"? Все это есть в моих книгах!

Начинаете с практикума "Ветер перемен" (в нем по дням расписано то, что вам нужно делать), приручаете аппетит, следуя шагам книги "Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом" и берете на вооружение весьма эффективные советы и секреты из аудио-книги "Худеем вместе - каждый день".

И все получится!!!

.

Перейти к комментариям

 

 

 

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!



 

Лук, фаршированный шпинатом и сыром

На 6 порций вам понадобится: 6 среднего размера луковиц общим весом примерно 750 г.

Для начинки: 175 г резаного мороженого шпината, сыр пармезан тертый 50 г тертого, 70 г тертого зрелого сыра «греве» или другого подобного, яичные желтки половина ч. л. соли, 1–2 ч. л. свежемолотого белого перца, 1 раздавленный зубчик чеснока.

Для подливки: 1 куриный или овощной бульонный кубик, вода, 50 мл сухого хереса, 2 ст. л. тертого пармезана.

Кардиотренажер для пресса и бедер Джимформ Пауэр ДискКардиотренажер для пресса и бедер Джимформ Пауэр Диск
Джимформ Пауэр Диск – интересный и веселый способ сформировать
себе плоский живот и красивое тело максимально быстро.


Приготовление: Разогреть духовку до 250?С. У луковиц обрезать концы. Луковицы парами опускать в кипящую воду и кипятить 1 минуту. От верхушки луковицы отрезать примерно 1 см и снять кожуру. Удалить сердцевину луковицы, оставив стенки толщиной примерно 1 см. Варить при слабом кипении 10–12 минут. Достать луковицы из кастрюли и поместить отверстием вниз в дуршлаг, чтобы стекла вода. Из размороженного шпината отжать жидкость и соединить его с тертым сыром, желтками, солью, перцем и чесноком. Бульонный кубик вскипятить с водой, добавить херес и вылить эту жидкость в огнеупорную форму. Туда же положить луковицы, наполнив их начинкой. Сверху посыпать пармезаном. Запекать в центре духовки 15–20 минут, пока пармезан не подрумянится. Время от времени поливать луковицы бульонной подливкой.

Примерная питательная ценность одной порции – 280 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru

  

12 продуктов‚ которые помогут похудеть

Пища к размышлению

Степ-аэробика - раз ступенька‚ два ступенька

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты"


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!