Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Так что мешает?

Привет!

"То, что надо меньше есть и больше двигаться, я знаю с того момента, когда начался переходный возраст, но в данный момент для меня такая тактика сложно выполнима (сижу с сыночком)".

Вот, именно об этом - даже не о вопросе, об утверждении, я хочу и сегодня поговорить.

Я не знаю, может, Катюша потом и сама увидела, но мне отсутствие логики в этом для себя оправдании сразу бросилось в глаза.

Ну, скажите, как сидение дома с ребенком само по себе может помешать меньше есть и больше двигаться???

Содержимое нашей тарелки (особенно когда мы дома!) - целиком в зоне нашего собственного контроля. Если, конечно, вы не едите безропотно то, что вам подадут другие члены семьи.

Лишнюю ложку насильно в рот никто запихивать не будет. Сами за добавкой тянемся.

А двигаться? Пара часов прогулки в день + бесконечные постиршки-убирушки. Куда уж больше!

Так что мешает???

Я, так думаю, одно - недопонимание.

Недопонимание того, что наша фигура и наше здоровье - это результат того, как мы живем. Что едим, сколько двигаемся, как к жизни относимся...

А не результат какого-то волшебного чудо-средства, про которое все худышки знают, а от нас, "пампушек" скрывают.

Да нет никакого заговора! Решение на поверхности и оно всем известно.

Берите его и действуйте!

Перейти к комментариям

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

Ткемали

На 10 порций вам понадобится: 2 ст. л. сухого укропа, 3 ч. л. кориандра, 1,5 ч. л. красного молотого перца, 1 кг свежих слив ткемали, 0,25 стакана воды, чеснок 1 головка, 2 ч. л. сухой мяты, 3 ч. л. рубленой свежей кинзы.

Набор для барбекю Maxima MBQ-0151 (Максима MBQ-0151)

Набор для барбекю Maxima включает в себя все необходимое,
чтобы порадовать себя ароматными блюдами, приготовленными на углях.

Приготовление: 1. Сливы вымыть, разрезать пополам. Сложить в кастрюлю, влить воду и варить на слабом огне, пока сливы полностью не разварятся.
2. Сливовый отвар слить в отдельную посуду. Сливы откинуть на сито и протереть. Поставить протертую мякоть на маленький огонь и варить 40–45 мин., время от времени подливая отвар, до густоты сметаны.
3. Кинзу вымыть, обсушить и мелко нарезать. Добавить в сотейник все пряности и кинзу. Варить 5 мин. Разлить по бутылкам, сверху влить по 1 ч. л. растительного масла.

Примерная питательная ценность одной порции – 40 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Выбираем яблоки

Лук

Аппетитная прививка для иммунитета

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты"

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению