Это будет нечто! Почистим перышки!

Это будет нечто! Почистим перышки!

Длится этот тренинг будет с 16 ноября до 23 января.

Сначала мы будем интенсивно расправляться с излишками (38 дней).

Затем (неделю перед Новым годом) будем чистить перышки, чтобы встретить 2012 во всеоружии нашей неотразимости.

Далее, в новогодние каникулы, я не дам вам спустить в унитаз результаты ваших усилий.

А потом, с 10 по 23 января, у нас будет перезагрузка. Мы дружненько войдем в рабочий ритм и (кому требуется) продолжим стройнеть.

Вот такой у меня план, если коротко. Я даже уже составила интеллект - карту и начала разрабатывать детали. Вот, кстати, эта карта:

Наверное, вы уже догадались, что проходить этот тренинг будет на основе "Ветра перемен". Ведь в нем уже все расписано. И наша задача будет именно ДЕЛАТЬ и СТРОЙНЕТЬ, а не просто мечтать начать "когда-нибудь" худеть. Чего вы ждете? Лучшее время - сейчас!

Так что, самое разумное, если у вас еще нет "Ветра перемен", получить его прямо сейчас. Чтобы успеть подготовиться к старту тренинга. И даже помахать ручкой паре-тройке килограммов.

Тренинг будет закрытый и небесплатный. И работать будем на полную катушку!

Я вам спуску точно не дам!

В левой колонке нашего сайта вы видите первое задание моего опроса. Ответьте на вопрос обязательно! А результаты помогут мне скорректировать нашу работу в соответствии с тем, что требуется именно вам!

Все у вас получится!

 

Меняем XL на S! Легко! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

 

Омлет с ветчиной и сладким перцем

На 4 порции вам понадобится: масло оливковое 2 ст. л., масло сливочное 30-50 г., соль по вкусу, яйца 8 штук, 100 г ветчины, 1 красный и 1 зеленый сладкий перец, чеснок 1 зубчик.

		+ пашотница (в подарок)">Омлетница для микроволновой печи + пашотница (в подарок) + пашотница (в подарок)">Приготовить вкусный омлет с овощной начинкой теперь необыкновенно просто! При покупке в подарок вы получите пашотницу.

Приготовление: Перцы вымыть, разрезать пополам, удалить семена и перегородки, нарезать ломтиками. Чеснок очистить и измельчить. Ветчину также нарезать ломтиками. В сковороде разогреть оливковое масло и обжаривать, помешивая, на слабом огне ветчину и перцы 10 мин. Яйца взбить в миске. Посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок. В отдельной сковороде растопить сливочное масло, влить яичную смесь и дать схватиться, слегка прижимая поверхность выпуклой стороной ложки. Сверху на яйца равномерно разложить обжаренную ветчину и перец. Готовить все вместе еще 2–3 мин., затем свернуть омлет рулетом и тотчас же подавать.

Примерная питательная ценность одной порции – 270 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru

  

Как приготовить домашнее оливковое масло

5 вкусных блюд для легкого ужина

Яблоки негативно влияют на зубную эмаль

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты"