Видео: Балуем себя сладеньким!
Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/yRi7-g09lmE
Сразу предупреждаю: звук неважный, поэтому привожу и рецепт. Такую "легкую" вкуснятину пропустить нельзя!
Малина с творожным кремом
250 г. малины, 200 мл. сливок, 130 г. обезжиренного творога, 150 г. сахарной пудры, 3 яичных желтка
Творог лопаткой протереть через мелкое сито, добавить сливки 33 процентной жирности, охлажденные, взбить миксером, но не слишком сильно, до консистенции сметаны, затем взбить три белка. В творог добавить малину. Растолочь ягоды вилкой, затем перемешать с творогом. Добавить сахарную пудру (можно заменить фруктозой или медом), перемешать с белками и переложить крем в кондитерский мешок. Выдавить творожный крем в креманницы, украсить ягодами малины и присыпать сахарной пудрой.
Йогуртовое парфе с манго и маракуйей
1 плод манго, 1 столовая ложка мякоти маракуйи, 2 яичных белка, 75 г. сахарной пудры, 450 г. ванильного йогурта
Взбить белки. Во взбивающиеся белки нужно добавить сахарную пудру.
В протертое пюре манго добавить маракуйу. (Вместо манго и маракуйи можно использовать
ананасы, апельсины и другие экзотические фрукты.) В белки добавляем фруктовую
смесь, снова взбиваем до однородной консистенции, в самом конце вливаем в получившуюся
смесь обезжиренный йогурт. Перекладываем наше парфе в креманки ( Внимание: на
дно обязательно выложить небольшое количество фруктов!) и заливаем свержу оставшимся
манговым пюре. Готовые десерты охладите в холодильнике в течение 15 минут.
|
Ты и правда хочешь похудеть? Просто сделай это! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен! |
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |