7 уроков стройности. Урок седьмой!

7 уроков стройности. Урок седьмой!

 

Привет!

Сегодня - последний из моих вводных уроков стройности. И задание для вас очень простое, но важное.


Прямо сейчас просмотрите предыдущие мои уроки и проверьте, какие из моих советов вы пробовали применять, а какие просто-напросто пропустили мимо ушей. 

Бить в одну точку!

В деле нормализации веса, как и в любом другом, выигрывает тот, кто бьет в одну точку. И не бросает начатое при первой же неудаче или при первых же признаках усталости. 

Прямо сейчас начинайте вести себя как стройная, думать как стройная и чувствовать себя как стройная. Пусть это будет ваша новая Я-концепция!

Что это такое?

Не бойтесь, я не буду вдаваться в психологические дебри, чтобы объяснить эту концепцию и даже, возможно, погрешу немного против научной истины :)

Все ради нашего всеобщего блага!

Итак, если кратко, Я-концепция - это система представлений индивида о себе самом. То есть, то, что вы о себе думаете (какой вы человек, какой работник, сын или дочь, какой родитель и так далее) - это и есть ваша Я-концепция.

Какое вам до этого дело?

Да очень даже прямое! Вот каким вы себя сегодня видите, таким завтра и будете!

Скажем, если согласно вашей собственной Я-концепции, вы - человек полноватый, в еде неразборчивый и фитнес до глубины души презирающий. В этом случае вы всем своим поведением, всем своими поступками сами себе ПОСТОЯННО будете доказывать, что полностью соответствуете представлениям о себе.

А значит, будете продолжать все вечера просиживать на диване перед телевизором и заедать обиду шоколадками (словно говоря).

С таки настроем вовек вам с вашими лишними кило не расстаться.

 

Что же делать?

Все просто: если хочешь, чтобы изменилась твоя жизнь, сначала измени свою Я-концепцию!

Хочешь быть стройным? Внедряй в свои представления о самом себе мысль, что ты человек во всех отношениях разумный: привык быть умеренным в еде, любишь натуральные продукты, получаешь удовольствие от физической нагрузки и так далее.

Думай о себе именно так. И действуй, в полном соответствии со своими представлениями.

И все получится! :)

Получить доступ к программе

"Стройнею легко и вкусно!"

Обещанная ссылка на таблицу калорийности -

Получите Таблицу калорийности продуктов

Выберите нужный вам вариант:

Скачать таблицу в zip-архиве

Скачать файл в формате *.doc

 

Вот вам еще пара снимков-доказательств.

Левое фото - из моего альбома выпускников университета 1993 года.

Правое - сделано не так давно в Нью-Йорке.

Комментарии, я думаю, излишни.

Помните бессмертную фразу из фильма "Москва слезам не верит"?

"В 40 лет жизнь только начинается!"

Теперь я точно знаю: так оно и есть. Знаю и главное: я бы не достигла того, что я достигла сейчас, если бы не решила раз и навсегда проблему лишнего веса.

Сколько сил, энергии, времени, занимает этот бег по кругу - диета-срыв-диета-срыв... Опять диета.

Меня достало все это!

Я просто хотела жить, радоваться жизни, есть то, что мне нравится и не толстеть при этом даже от воздуха.

И я поняла, наконец, как это сделать!


Конкретные техники и приемы для выработки похудательного питания и запуска жиросжигательного процесса - в моих программах нормализации веса. Если вы еще не получили доступ к стартовой программе, сделайте это прямо сейчас!

 


Перейти к комментариям
Мидии, тушенные в хересе

На 2 порции вам понадобится: мидии без створок - 300 г., херес сухой - 70 г., масло оливковое - 1 ст. ложка, чеснок измельченный - 1 зубчик, зелень петрушки рубленая - 1 ст. ложка, перец черный молотый, соль.

"Как в Ближайшие 6 Месяцев Поменять 
Грустные Женские Мысли На Норковую 
Шубку, Канары и Автомобиль "Lexus"?"


Приготовление:

1. Мидии тщательно промойте.
2. На сковороде нагрейте оливковое масло, обжарьте на нем мелко нарезанный чеснок до золотистого цвета.
3. Всыпьте петрушку и влейте херес, посолите, поперчите.
4. Добавьте в сковороду мидий и тушите 5 минут под крышкой, периодически помешивая.
5. Выложите мидии на блюдо, полейте соусом, образовавшимся в результате тушения. Подавать мидий можно как холодными, так и горячими.

Примерная питательная ценность одной порции – 150 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

 

  

В итальянских семьях стали покупать меньше овощей и фруктов

При каких заболеваниях полезны яйца

Фрукты против жира

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!