Чем порции мерить - ладошками, стаканами или?..

Чем порции мерить - ладошками, стаканами или?..

Привет!

Когда мы начинаем контролировать свое питание, первый вопрос, который интересует: а какой же должна быть порция?

В ретро-выпуске, который мы будем сегодня перечитывать, я отвечаю вот на этот вопрос:

"Если не заниматься подсчетом ккал, а просто кушать то, что правильно и понемногу (порция-ладошка), то какое количество "ладошек" лучше есть на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин? Сколько всего в среднем "ладошек"- порций в день рекомендуется для того, чтобы понемногу снижать вес?

Ответ читайте здесь (кликай!)

Искренне ваша, Людмила Симиненко

Пишите мне на menju@mail.ru

Все у вас получится!

P.S. Десерт вкусный и полезный - чуть-чуть! Читайте выпуск на сайте!

P.P.S. Успейте записаться в предварительный список для участия в новогоднем похудательном онлайн-тренинге "Ветер Перемен-2013"! Торопитесь, скоро запись будет закончена!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Записаться в предварительный список прямо сейчас здесь (кликай!)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Перейти к комментариям


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!