Вы тоже так саботируете свои попытки похудеть? Или у вас свой способ?

Вы тоже так саботируете свои попытки похудеть? Или у вас свой способ?

              

Верни своего любимого легко и просто!

Без унижений и нервов!

     

Прежде чем мы попробуем разобраться в ваших собственных способах саботировать свои собственные устремления к стройности и к стройному образу жизни, очень советую перечитать выпуск рассылки про вечное перетягивание каната между Толстым и Стройным.

Это здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=32975

Мне очень знакомо это состояние, когда тебе на все наплевать. Ты понимаешь, что делаешь себе хуже, но тебе все равно:

У тебя нет сил на то, чтобы вымыть помидор и сделать из него салат. Зато есть силы на то, чтобы отрезать кусок колбасы и положить его на белый хлеб (черный почему-то кажется тебе в этот момент куском резины).

У тебя нет желания есть суп, который стоит в холодильнике, зато с превеликим удовольствием ты разворачиваешь шоколадку, которую купила по дороге домой.

У тебя нет ни малейшего искушения заменить вечернее бдение перед телевизором в обнимку с пакетиком семечек или орешков прогулкой.

В такие моменты ты не в состоянии даже попытаться выслушать своего Стройного. Толстый правит балом и саботирует любые попытки Стройного тебя образумить.

Как вы сами себя оправдываете в этот момент? Например, вот так:

Я знаю, что больше не нужно есть, но мне все равно - я хочу.
Если я съем всего один кусочек, небо не рухнет на меня, и я не наберу тут же килограмм.
Сегодня был кошмарный день - я заслужила эту шоколадку.
Я не могу себе сопротивляться
Я так расстроена...
Я все равно уже начала пачку чипсов, план питания нарушен - так что уж теперь...
Не могу больше, надоело.
Мне никогда не похудеть.

Ну вот - начали за здравие, закончили за упокой.

Неужели все так фатально?

Есть плохая и есть хорошая новость.

Плохая новость. Толстый никогда вас не оставит в покое. Даже когда вы будете весить 50 кг и тренироваться стабильно 4 раза в неделю, ИНОГДА вам будет очень тяжело себя уговорить пойти на тренировку или отказаться от второй конфеты.

Хорошая новость. Счет этой игры может измениться и быть всегда в пользу Стройного. И тогда эти "ИНОГДА" не испортят вам жизнь и не вернут вас в ваше прошлое толстое состояние.

Как только вы сдаетесь и решаете, что вам никогда не быть стройной, ваш Толстый празднует победу. И чтобы этого не произошло, вы должны начать ИГРАТЬ, начать сопротивляться вашему Толстому и не переставать это делать!

Разве не так? Я знаю, что среди вас очень много тех, кто уже играет на стороне Стройного. Расскажите, как вам удалось "отбрехаться" от Толстого? Как вы его утихомирили?

 

Кстати, это случайно не ваш Толстый категорически настаивает на том, чтобы вы пропустили и разминку и последующий за ней Весенний онлайн-тренинг "Ветер Перемен"? Начинаем уже завтра (20 февраля!).

Напоминаю, что на сам тренинг смогут попасть далеко не все - это довольно дорого. И это еще один повод для вашего Толстого вас туда "не пущать". Конечно, эти деньги гораздо проще и привычнее потратить на лишние для себя угощения или какие-нибудь похудательные чуда-средства, а не на то, чтобы стянуть вашего Толстого с дивана.

Решать вам!


Перейти к комментариям

Котлеты из чечевицы

Вам понадобится на 4 порции: 400 г помидоров, 1 луковица, 100 г красной чечевицы, 2 ст. л. изюма, 1 ч. л. порошка карри, 6 веточек петрушки, сок 1 лимона, 1 ст. л. муки, 1 ст. л. растительного масла, соль, перец

 Способ приготовления: Помидоры обдать крутым кипятком, снять кожицу, мякоть измельчить. Лук очистить, мелко нарезать. Чечевицу промыть. Положить овощи и чечевицу в кастрюлю, влить 3 ст. л. воды и готовить под крышкой, помешивая, 20 мин.

Добавить изюм, карри, измельченную петрушку, лимонный сок, соль и перец. Готовить еще 10 мин. Дать остыть.

Из получившейся массы сформовать 4 плоские котлеты и обвалять их в муке. Разогреть в сковороде масло, положить котлеты и обжаривать по 5 мин. с каждой стороны. Можно подать горячими или холодными.

Примерная питательная ценность 1 порции – 151 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Семь простых правил, которые помогут похудеть раз и навсегда!

Прогулка полезнее для здоровья, чем тренировка в спортзале

Черный чай поможет сохранить остроту ума в старости

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты". 


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!