Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Пришла в магазин за новым джинсами, а там...

Весенний Ветер Перемен

Интенсивный похудательный онлайн-тренинг.

27-28 февралая - самые выгодные условия регистрации!

Привет!

Думаю, я не одинока в своем самом надежном способе оценить изменения, которые происходят в фигуре.

Этот способ - просто надеть свои "джинсы-эталон".

Надел, посмотрел в зеркало и все увидел.

Сегодня я предлагаю вам перечитать выпуск рассылки, в котором Любовь рассказывает про настоящую джинсовую революцию.

Пришла она как-то в магазин за новым джинсами, а там...

Подробности джинсовой революции, само собой, на сайте :)

Читаем здесь (кликай!)

И обязательно расскажите в комментариях свою "джинсовую историю". Наверняка, есть такая.

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Уже завтра!!! вы узнаете все подробности про Весенний Ветер Перемен! Не пропустите утром мое письмо!

Перейти к комментариям

Ветер Перемен

Интенсивный похудательный онлайн-тренинг.

Регистрация на тренинг начинается через

Лапша под соусом из тунца

На 4 порции понадобится: яичная лапша 400 г, чеснок 2 зубчика, тунец в собственном соку 300 г, помидоры 8 шт., масло оливковое 1 ст. л., петрушка 1 пучок, базилик 2 веточки.

Чеснок очистить и измельчить. Помидоры обдать крутым кипятком, снять кожицу, мякоть крупно нарезать. Тунца вынуть из банки, обсушить и нарезать кусочками. Обжарить чеснок в разогретом масле, 2 мин. Добавить помидоры и кусочки тунца, посолить и тушить на небольшом огне под крышкой 10 мин. Петрушку вымыть, измельчить и добавить в соус. Вскипятить подсоленную воду, выложить лапшу и варить до готовности, 3 мин. Лапшу откинуть на сито, дать стечь всей воде. Переложить в разогретую миску,полить соусом из тунца и украсить листиками базилика.

Примерная питательная ценность одной порции – 600 ккал. Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Лишний вес появляется в первый год работы в офисе

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний?

ТОП-5 главных ошибок в нашем питании

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению