Скоро март, а для меня это, прежде всего время бронировать. Бронировать отдых в моем самом любимом отдыхательном месте.
Знаю, что не многие меня поймут, но это ... Азовское море.
Причем, не где попало, а именно в станице Должанской, а еще лучше - на базе отдыха "Казачий берег" или в "Серфприюте".
В этом году, если ничего не помешает, по недельке проведем и там, и там. Серфприют - для активного отдыха (виндсерфинг, ролики, велики и прочее), Казачий берег - больше для расслабления. Хотя, и там миллион возможностей устроить себе самый настоящий уэлнесс-курорт.
В общем, моя главная цель для летнего отдыха - много фитнеса на свежем воздухе, здоровая еда, режим труда и отдыха (обязательно беру туда и работу) и... полное спокойствие.
А что у вас? Какие планы?
Надеюсь, они вам и отдохнуть позволят и новых впечатлений набраться. Например, таких, какими поделилась Тамара:
"Много раз была на Аляске и ждала чуда - встречи с китами и ни разу это не случилось. Год назад я была на Гавайях и уже тоже потеряла надежду на встречу. И тем не менее записалась на экскурсию в открытый океан поймать на камеру китов.
Стою на корме маленького катера, люди бегают от бортов и снимают где то хвост или спину вдали, а я в силу своего веса и плохой подвижности стояла на месте и от нечего делать снимала свое отражение на воде ( солнце было мне в спину) и вдруг увидела приближающееся полосы неровные как люминесцентные. - это вы видите на первом снимке.
Мгновение я не поняла, что же происходит и тут ОН всплыл.. Этот снимок я назвала " нос к носу ". Это второй снимок.
Их было двое и у них была любовь - это третий снимок.
И уже дома, когда я распечатала, что же я наснимала, то я еще и радугу поймала в фонтане на выдохе!
Это мой виртуальный подарок вам, как очень хорошему человеку! Нравится? Эту встречу мне Бог послал за мое терпение и настойчивость! Так что и с похуданием Бог мне в помощь и у нас все получится! Обнимаю, Тома"
Здорово, правда? Спасибо, Тома!!!
Не забудьте с друзьями поделиться ссылками на эту страницу!
Смело мечтайте о самом замечательном для вас отдыхе и регистрируйтесь уже в 10.00 27 февраля на похудательный онлайн-тренинг "Ветер Перемен".
Будем к лету стройные и красивые!
![]() |
Весенний Ветер Перемен
|
|
Рисовый салат со свеклой
Вам понадобится: большая свекла – 1 шт., сладкий перец – 2 шт., рис – 0,5 стакана, пучок петрушки, соль, натуральный йогурт – 4 ст. л.
Не мещайте ему влюбиться в вас!
Приготовление: Вскипятить в кастрюле стакан воды. Добавить промытый рис и щепотку соли, еще раз дать закипеть, уменьшить огонь и варить под крышкой до готовности риса. Остудить.
Свеклу вымыть, отварить до готовности, дать остыть, очистить и нарезать соломкой. Перцы вымыть, удалить сердцевину, мякоть порезать соломкой. Зелень вымыть, обсушить и измельчить.
Готовый остывший рис смешать с зеленью и йогуртом, посолить по вкусу. В салатницу положить сначала рис, затем свеклу и перец.
Перемешать после подачи на стол.
Примерная питательная ценность одной порции – 130 ккал
Приятного аппетита и до завтра!
Рецепт от www.gastronom.ru
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |