Как Макдонольдс худеть помогает?

Как Макдонольдс худеть помогает?

Видео-тренинг Как найти миллионера и выйти за него Замуж



Надеюсь, вас заинтриговала тема сегодняшнего моего письма?

Тогда обо все по порядку.

Прежде всего, не сочтите мое письмо рекламой. Если вы терпеть не можете фастфуд и никогда не посещаете заведения типа Макдональдаса, я безумно за вас рада - у вас хорошие привычки.

Я же в свое время видела своими глазами километровую очередь в первый московский Макдональдс, и как-то так получилось, что когда они появились и в нашем городе, очень быстро протоптала туда тропинку. Вот только состав моего заказа радикально изменился с тех пор, как я стала более разборчива к еде.

Скажу сразу, что привлекает меня там не столько еда, сколько атмосфера. Иногда я просто беру с собой компьютер, кусочки фруктов и сыра и заказываю только капучино.

Сижу, работаю,  вижу, как кипит вокруг жизнь - народу полно, в основном студенты и школьники - и меня это очень здорово бодрит :)

Так вот, помимо кофе или чая, если уже пора обедать или ужинать, я могу заказать ролл с говядиной.  Или салат Цезарь (только я его не заправляю). Утром беру омлет с ветчиной и яблоко. 


Но главная помощь для похудения, конечно, не в самом заказе (если сделать его грамотно, это просто поможет не набрать лишнего).

Главное - то, как я добираюсь до Макдональдс в будние дни.

Хожу я туда, когда у меня нет тренировки в фитнес-клубе. И, чтобы не остаться без физической нагрузки, туда и обратно  иду пешком (полчаса - туда, полчаса - обратно) гулять по городу просто так, без цели, мне неинтересно. А вот Макдональдс  в качестве цели меня вполне устраивает.

Пришла, перекусила, поработала, и обратно пошла.

Если у вас тоже есть такое место, где вам хорошо, вполне можно использовать это на благо фигуры. Лишь бы оно было не слишком близко к дому :)




Снятие Венца Непохудения


программа сознательного перепрограммирования мозга на Стройность.



Перейти к комментариям

Рис изысканный

Вам понадобится на 12  порций:  рис отварной - 4 стакана, сахар -2 ст. ложки, масло оливковое - 1-2 ст. ложки, сухофрукты по вкусу, курага по вкусу, чернослив - 2-3 стакана, финики - 100 граммов, орехи грецкие - 100 граммов

Видео-тренинг Как найти миллионера и выйти за него Замуж

Способ приготовления: Рис смешайте с сахаром и оливковым маслом и выложите в форму для пудинга слоем в 2 см. Сверху положите часть промытых и распаренных сухофруктов и слегка придавите.

Выложите слоями оставшиеся рис и сухофрукты так, чтобы сверху был слой риса.

Варите на паровой бане в течение получаса.

Подавайте, оформив орехами и финиками.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 302 ккал

Рецепт от www.mmenu.com

Приятного аппетита и до завтра!

Гедоническая гиперфагия - расстройство, скрывающееся за привлекательностью вредной пищи 

Возможно ли похудеть при проблемах с эндокринной системой?

Экстракт зеленых кофейных зерен снижает риск диабета 

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!