Живи вкусно, живи легко - Как за один час распрощаться с 1000 килокалориями?

Как за один час распрощаться с 1000 килокалориями?

Как за один час распрощаться с 1000 килокалориями?

Если вы сейчас заняты ремонтом или обустройством своего дома, то помочь вам в решении этой задачи должна "Популярная энциклопедия домашнего дизайна". Не знаете, что это такое? Милости просим сюда: http://www.dom.stilno.info/На этой же странице вы можете БЕСПЛАТНО скачать собрание полезных советов по домоводству, а также электронную книгу "Интерьер своими руками" (архив рассылки). 

 

Видео:  Как за один час распрощаться с 1000 килокалориями?
Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!
 
 
 
Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/xnUeRCjsyMM
Краткое содержание видеосюжета здесь
 

 

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко

 

 Бег — простой способ поддержать себя в форме и «согнать» немного жирка. Но вот при ожирении ударные нагрузки противопоказаны и в этом случае хорошей альтернативой является ходьба, но «модифицированная». В сегодняшнем выпуске ведущие расскажут зрителям, как с помощью обыкновенных бутылок с водой, можно заниматься ходьбой и худеть. Можно приобрести утяжелители в спортивном магазине, а можно сделать их самостоятельно, используя бутылки с водой. Первая неделя – утяжелитель к ногам весом 0,5 кг, вторая неделя – руки утяжеляем на 1 кг и ноги на 1,5 кг, третья – по 1 кг на руки и по 1,5 на ноги. Ходьба с приседаниями позволяет тратить до 1,500 ккал. за час.

 


Перейти к комментариям

Болгарский перец защищает от инсульта и рака

Западный стиль питания - короткий путь в могилу

Названы овощи, защищающие от рака простаты

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!