Мой любимый способ худеть без напряга!

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Заполучив в свои руки этот мой специальный отчет ты поймешь, почему так важно  запомнить 12 золотых правил поведения в отпуске. Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить отчет!

Сначала лирическое отступление.

Года полтора назад мы купили в частном секторе участок земли с небольшим домом.

Планы были - все сносить и строить. Но потом мы пришли  к выводу, что строить пока не на что, а жить на земле хочется сейчас. Вот и решили - обустроить дом, и перебираться туда. 

И вот уже месяц я живу как в лихорадке. В голове  постоянно рой мыслей о том, где какой сделать ремонт, какую мебель как переделать (от старых хоязев много чего осталось), где что посадить и так далее.

Уже и к делу приступили. В день по 1-2 раза я мотаюсь туда пешком (минут 10 в одну сторону быстрым шагом) и мою, копаю и так далее.

В общем, жизнь кипит.

И вот именно в таком состоянии кипения я и не заметила, как растворились два моих зимних килограмма. Мне вообще не нужно было об этом думать! Старалась только не пропускать приемы пищи.

Так вот, именно это и есть то самое волшебное обстоятельство, которое гарантирует вам легкое похудение. 

Не участок земли, конечно, и не ремоент. А ПРОЕКТ.

То есть, что-то такое, что поглотит вас полностью. Что-то, о чем вы будете думать 80 процентов вашего времени и даже во сне.

Заметьте, речь не идет просто о "много работы" или "много хлопот". Совсем нет.

Вы должны чувствовать эмоциональную вовлеченность в свой проект. Как будто вас изнутри что-то сжигает.

Тогда ни на какие мысли о тортиках-конфетах вам просто не захочется отвлекаться.

Вот  сейчас пишу вам это письмо и думаю о том, куда посадить декоративную яблоню и голубику, саженцы которых купила сегодня :)

 А у вас есть такой проект сейчас? Расскажите! Подкинете идею для "беспроектных"!

Стройнею Легко и Вкусно! Начни твою программу похудения прямо сейчас!

Морковный салат с орехами и петрушкой

Вам понадобится на 3-4  порции:  4–5 средних морковок, по 20 г жареного фундука и грецких орехов, 1 средний пучок петрушки, сок и цедра половины лимона, нерафинированное оливковое масло или ореховое масло, 1 ст. л. горчицы с зернышками, 0,5 ч. л. меда, соль, свежемолотый белый перец

Книга Натальи Тресеиной «Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах»   Ваши ножки - загляденье!

Способ приготовления:  Морковь очистите и натрите на крупной терке. У петрушки удалите стебли. Очень мелко порубите листья.

Смешайте лимонный сок и цедру с горчицей, оливковым или ореховым маслом, солью, перцем и медом.

Порубите орехи – часть мелко, часть покрупнее. Смешайте морковь с пет­рушкой и орехами, полейте заправкой, перемешайте и дайте настояться 15 мин.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 86 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!