Не делайте этого!!!

Не делайте этого!!!

  Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Знаю, что для многих из вас выпуски с письмами подписчиков рассылки – одни из любимых. Мне тоже нравится готовить такие выпуски. Ведь в ваших письмах – и полезные советы и ошибки, которые нельзя повторять другим…

Давайте и сегодня продолжим начатое вчера обучение «по вашим письмам».

«Здравствуйте дорогая Людмила!!! Мне 19 лет, мой вес 65 кг, а рост 169, почему - то после замужества я поправилась, у меня вроде фигура нормальная, но у меня жировые складки на животе, особенно если я сижу их видно сильно.

С сегодня я решила есть только яблоки! И хочу так примерно 7 дней, т.е. есть только яблоки и пить чай без сахара, как вы думаете мне поможет это? Или дадите лучший совет… Я, конечно, начала читать вашу книгу «Худеем не голодая», но мне кажется, что буду следовать вашим советом, как рожу ребенка, еще я не беременна, просто обычно после родом все женщины поправляются!!! Заранее спасибо!
Мадина».

Прочитала это письмо и не на шутку за нее испугалась. Ну зачем она хочет повторять все наши классические ошибки? Вот что я ей написала:

«Не поможет! Не делайте этого!!!!! Если даже выдержите и похудеете, потом наберете еще больше.

Многие женщины начинали с того, что хотели сбросить 2-3 лишних кило, а через 5-10 лет с удивлением обнаруживали, что лишних уже 10-20. И все из-за таких вот диет!»

Перечитайте статью на нашем сайте «Как похудеть без эффекта йо-йо» и вспомните прописные истины! Не повторяйте наши ошибки и не наступайте на грабли!

Читать здесь: http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=3428

Про то, что же делать, в той статье всего несколько строк. Но в них 100-проценто правильное и эффективное решение.

И если вам нужна полная расшифровка этих слов, и подробнейшая инструкция и множество советов и рецептов на ВСЕ случаи жизни, лучший вариант – Полный комплект моих аудиол и электронных книг.

Кликайте здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Электронные весы анализатор Йогуртница Severin Хлебопечка Электрочайник с подогревом Пароварка Набор 2-х сковород с желобком для сливания жира

На 4 порции вам понадобится: 400 г шампиньонов, 100 г риса, 150 г болгарского перца, зелень кинзы, хмели-сунели.

Рис отварить. Перец порубить кубиками, очень мелкими, потушить. Добавить зелень и хмели-сунели, рис, соль, перец. Шляпки грибов наполнить фаршем, положить на разогретую сковороду, накрыть фольгой. Готовить в духовке 15-20 минут при 180?С.
Примерная питательная ценность одной порции - 130 ккал.