Как не вставая с постели с лишними кило распрощаться?

Как не вставая с постели с лишними кило распрощаться?

Узнай, как Волшебство Итальянской Кухни Подарит Тебе Стройность и Сердце Мужчины Твоей Мечты

Незамедлительно переходим к комментарию от Елены. Вы ведь уже заинтригованы этой волшебной гимнастикой? А делать ее можно не выбираясь из постели! Читаем:

Девочки, хочу немедленно рассказать. Я начала худеть. За 3 месяца моя талия уменьшилась на 8 см, не взвешивалась, боюсь, но по всем внешним параметрам я сбросила хорошенько. Я прислушивалась к разным советам, я поменяла кол-во еды в день, и отдала предпочтение фруктам, овощам, я плаваю почти каждый день, но я всё это делала и раньше, изменилось в последние месяцы только одно. Я стала заниматься дыхательным упражнением, при чём я добавила его к своему ежедневному "танцу живота", то есть я ещё лёжа в постели втягиваю живот, и выпячиваю его, и так ежедневно примерно по 10 минут. Это я делала и раньше. Новое - дыхание.

Я быстро делаю вдох на один счёт, и выпячиваю живот, и на выдохе примерно 7-10 раз втягиваю его и выпячиваю. То есть вдох у меня получается коротким, на раз, а выдох длинным, на 2-3-4-5-6-7, как можно дольше. 3 месяца , как я стала так делать, повторяю, 8 см минус из талии, мой ремень теперь застёгивается на бёдрах, недавно едва и на последнюю дырочку на талии. Муж в совершенном восторге, и зауважал, он видел, как я боролась последние годы со своими "декоративными накоплениями", говорит, что я оказывается всё могу, мне нравится ход его мыслей. ))) Девочки, попробуйте, это просто чудеса. Спасибо Вам, Людмилочка, это Вы мне помогли поверить, что лишний вес-это не то с чем нужно мириться, и что это можно исправить. Успехов Вам, и всем, всем, всем!!!

Вот видите, как все просто на самом деле! Елена помимо всех похудательных и необходимых мер, самое главное сделала… Она просто поняла, что лишний вес это не совсем обязательное дополнение к нашим фигурам. Кто следующий?

Один из главных эффектов подобных упражнений - снижение аппетита и помощь в активизации обмена веществ. Помните: реально вы начнете худеть только тогда, когда ваши траты энергии превысят ту энергию, которую вы получаете с пищей!

Вам скучно делать просто дыхательные упражнения? Так зайвитесь традиционным фитнесом. Это настоящее удовольствие для тех, кто знает все подводные течения этого процесса. Понять и полюбить фитнес как образ жизни вам поможет мини-курс  Ирины Черненко. Если вы его еще не получали, подписывайтесь прямо сейчас!