Сама себе удивляюсь! Хотя... все просто объясняется!

Если проблема лишнего веса с вами уже давно, то вы, наверняка замечали: очень часто недостаток энергии хочется восполнить чем-нибудь вкусненьким и сладеньким.

Но когда уже натрескаешься, энергии "почему-то" становится еще меньше - хочется только лежать и ничего не делать.

Кстати, я ничего не имею против дивана - я и сама иногда провожу на нем часть вечера и иногда даже сплю днем. Но иногда - это иногда.  Хуже, когда горизонтальное положение физически здорового человека превращается в образ жизни. 

Но как же разорвать этот порочный круг?

На самом деле есть одна очень простая формула, которая заключает в себе практически неиссякаемый источник энергии для вас.

Хотите, прямо сейчас ее вам раскрою?

Первое слагаемое вашей энергии - полноценное питание. Это значит - умеренное, сбалансированное и регулярное. Заправляйте свой организм вовремя и хорошим горючим - все просто.

Второе слагаемое - регулярная (и тоже умеренная) физическая нагрузка. Плюс - приятная во всех отношениях :) Фитнес впрыскивает в ваш организм гормон удовольствия, расширяет ваше сознание без всякого вреда (и даже с пользой) для здоровья. И в качестве бонуса - привлекательные контуры тела. После утренней тренировки вы полны сил и можете горы свернуть.

Третье слагаемое - регулярный отдых и полноценный сон. Знаете такую поговорку: от работы кони дохнут. Да, вы можете работать с утра до вечера, делая небольшие перерывы, в том числе на фитнес. Но после 1-2 таких напряженных дней обязательно нужен отдых. И именно после хорошего отдыха вы за меньшее время сделаете больше и лучше того, что вам нужно сделать. Ведь дело не в количестве работы, а в ее качестве.

Я уже не говорю, о том, что при таком режиме вы никогда не будете иметь проблем с лишним весом? А значит, энергия, которую вы сейчас тратите на решение этой проблемы, вы сможете использовать в мирных целях :)

Подумайте о вашей жизни - насколько разумно она устроена даете ли вы себе полноценные источники энергии?

Не знаете, как все устроить? Ветер Перемен научит!

Очень многие участники  моего похудательного онлайн-тренинга отмечают, новые привычки, которые он  обретают во время тренинга, не только на фигуру влияют в лучшую сторону. Все меняется - улучшается жизненный тонус, рождаются новые идеи. И главное - появляются силы для реализации этих идей. Процитирую два отчета, которые я получила буквально вчера:

Если вы пропустили мое утреннее письмо, напомню: в честь моего скорого дня рождения, который только раз в году :),  я решила подарить подарок всем тем, кто долго не решался раз и навсегда покончить со своими лишними кг, записавшись в тренинг "Ветер Перемен".

72 часа, до 9.00 1 июля по московскому времени, скидка доступна всем! Записавшись на тренинг прямо сейчас, вы уже скоро (минимум за 38 дней) уменьшите размер своей одежды на два размера и сэкономите при этом 10 000 рублей!

---------------------------------------------------------------------------

Регистрируйтесь на тренинг и получайте первое, установочное задание прямо сейчас здесь: http://stilno.justclick.ru/treningokno

----------------------------------------------------------------------------

И помните главное: все у вас получится!

Малиновое желе с клубникой

Вам понадобится на 4 порций:  желатин в гранулах – 1 ч. л., сахар – 4 ст.л., 50 мл воды, 400 г малины, 400 г клубники

Способ приготовления:  Малину перебрать, измельчить в блендере, затем протереть через сито.

Желатин залить водой, довести до кипения, но не кипятить. Добавить в малиновое пюре желатин и сахар, перемешать.

Клубнику вымыть, обсушить и разложить по бокалам. Влить желе, поставить в холодильник до полного застывания.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 135 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".