Что за зверь такой?! И охладить, и согреть и постройнеть помогает!!!-2

Что за зверь такой?! И охладить, и согреть и постройнеть помогает!!!-2

на http://vkusno-legko.com/

 

Продолжим беседу о весьма противоречивом напитке. Почему противоречивом?! Много кому он просто не положен и моментально понижает давление. Но на днях вы могли прочитать, как его превратить не в напиток (выпуск прочитать можно по этой ссылке http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?logout=yes&ID=44058)

Сейчас есть возможность узнать о всех полезных свойствах зеленого чая из журнала Women’s health.

Если ты когда-нибудь заходила в приличную чайную лавку, наверняка обратила внимание, что там продается примерно миллион видов зеленого чая. Несмотря на то что все они «выросли» из одного куста камелии китайской (Camellia sinensis), конечный вкус и аромат напитка зависят от того, где рос лист, который плавает в твоей чашке, и что с ним делали до того, как он туда попал.

ПОЛГОДА С МОМЕНТА ПРОИЗВОДСТВА ДЕРЖАТСЯ ЗАПАСЫ АНТИОКСИДАНТОВ В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ.

Зеленый чай, в отличие от черного и улуна, не подвергают ферментации, так что в нем содержится гораздо больше полезных, вкусных и красивых антиоксидантов катехинов. Особенно рекомендуем галлат эпигаллокатехина (EGCG), который повышает внимание, усиливает сопротивляемость ультрафиолету и снижает риск возникновения некоторых видов рака.

СУПЕРСВОЙСТВА ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Научно доказано – зеленый тебе идет! Потому что он:

Уменьшает ИМТ

Две-три чашки зеленого чая в день способствуют уменьшению индекса массы тела и вообще похуданию, считают ученые из The University of Connecticut.

Снижает риск возникновения меланомы

Проведя исследования на животных, ученые установили, что зеленый чай помогает восстанавливать повреж­дения ДНК, вызванные ультрафиолетом.

Укрепляет зубы

Всего две чашки зеленого чая в день обеспечат тебе более здоровые десны и крепкие зубы.

Предупреждает инсульт

Люди, выпивающие три чашки зеленого чая в день, снижают вероятность инсульта на 21%.

Стройнит

В ходе одного из экспериментов было замечено, что полные люди, занимаясь спортом, теряли на 7% больше жира в области живота, если заменяли кофеиносодержащие напитки на зеленый чай (и не ели пончики).

Интересный факт – в Азии зеленый чай не только пьют, но и добавляют в еду. Не только из-за вкуса и пользы для здоровья, а еще и потому, что он увеличивает скорость сжигания жиров.

Но самое важное, что вам нужно понять: зеленый чай хорош не только для заваривания.

Даже если вы не готовы к экспериментам с поеданием чайных листьев это не значитчто вы вообще не готовы к новому :)

Например, к Ветру Перемен, который сдует с вас лишние килограммы.

Буквально вчера прочитала в отчете участницы моего похудательного онлайн-тренинга Елены:

ОТПРАВИТЕЛЬ СООБЩЕНИЕ    
Елена
10.07.2013 15:27
 
Людмила, здравствуйте! Похудательный процесс идет полным ходом. Окружающий народ отмечает моё уже заметное изменение в теле. Особых трудностей на пути к желаемым формам не возникает. Внимательно и с интересом читаю и выполняю Ваши рекомендации по "Ветру перемен". Ни какого дискомфорта. Сбои в питании ещё бывают, но всё в рамках допустимого и осознанно. Прогулки, беготня по работе, йога и фитнес - всё присутствует. Кстати, готовлю блюда по Вашим рецептам - вкусно, легко и всё семейство приемлет. Людмилочка, спасибо Вам огромное за такой скрупулёзный труд, очень ценно!

А вам слабо? Записывайтесь на разминку перед Ветром Перемен? получайте мое первое задание - и в путь!

Ваше имя:
Ваш E-Mail:


Перейти к комментариям

Овощные оладьи с шампиньонами

Вам понадобится на 6 порций:  250-300 г кабачков или цукини, 40 г муки, 40 г натертого сыра твердых сортов, 6-8 шампиньонов, 1 крупная морковь, 1 яйцо, соль, свежемолотый черный перец, рафинированное растительное масло, сметана (для подачи)

как выглядеть стройнее на два размера? получи видеуроки!

Способ приготовления:  Овощи помыть и обсушить. Шампиньоны порубить как можно мельче. Морковь натереть на крупной терке. Кабачки очистить от кожицы и семян, натереть отдельно, присыпав солью, оставить на пару минут, а затем хорошо отжать.

В миске соединить шампиньоны, морковь и кабачки, добавить муку, сыр и яйцо. Посолить (примерно ½ ч. л. соли) и приправить черным перцем. Хорошо перемешать вилкой, чтобы смесь стала однородной.

В сковороде разогреть небольшое количество масла. Ложкой выкладывать тесто на сковороду, формируя оладьи примерно 6-8 см в диаметре. Жарить оладьи на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны, до золотистого оттенка.

Готовые оладьи складывать на плоскую тарелку. Если необходимо, промокнуть от излишков масла на бумажных салфетках. Подавать горячими, со сметаной.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 69 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Диетологи рассказали о чудодейственных свойствах какао

Счастливые люди часто переедают

Напиток, от которого худеют – молоко

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!