Куда и зачем бежать?

Куда и зачем бежать?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Как же это здорово, что весна, наконец-то пришла! Не робкая, а самая, что ни на есть настоящая! У нас, в Ростове, уже повылезла зеленая трава и стрелки тюльпанов, зеленые листочки на деревьях – на подходе… Солнце и благодать!

Сейчас самое время выгонять себя на улицу – подальше от домашних забот-хлопот, кухни и холодильника с их соблазнами.

Конечно, этот совет для всех актуален, но прежде всего для тех, кто за зиму слишком засиделся на стуле. И для тех, пока никак не может совладать со своей привычкой есть не только когда это действительно нужно, но и когда просто хочется пожевать что-нибудь вкусненькое.

Бегом на улицу! Воздух такой, что им преспокойно можно наесться :) А захочется чего-нибудь посущественней, ничто не мешает вам купить по дороге банан или бутылочку питьевого йогурта. Съел – и порядок!

Запишите на телефон или плеер аудио-книгу «Худеем вместе – каждый день» (она входит в комплект "Секреты лета Успеха + аудио-книга") и, пока гуляете, впитывайте вместе с весенним настроением все тонкости похудения без самоистязания голодом и опасных для здоровья таблеток.

Получить этот комплект можно здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/audio.php

Весна – и самое время запасаться витаминами. Зелень, зелень еще раз зелень. И не только. Вот на днях купила в супермаркете пророщенную пшеницу и добавляю понемногу в супы и в салаты. Кладезь полезных веществ и энергии!

Чтобы не повторяться, приведу ссылки на несколько самых актуальных сейчас выпусков рассылки из архива и статей с нашего сайта http://vkusno-legko.com/

Пророщенные зерна здоровья(чем полезны проростки и как их вырастить в домашних условиях): http://vkusno-legko.com/source/detail.php?ID=61

«Диета» против весенней усталости: http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=355

Пряные травы на подоконнике: http://vkusno-legko.com/source/detail.php?ID=777

Пробуем новое! http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=184

Электронные весы анализатор Овощерезка Найсер Дайсер Хлебопечка Инханс Бра Мгновенно улчшает форму груди   Калькулятор калорий Набор 2-х сковород с желобком для сливания жира

Фермерская заправка с огурцом

На 4 порции вам понадобится: 180 мл сметаны, 60 мл пахты пониженной жирности, 60 мл майонеза, сок 1 лимона, 1 огурец средних размеров, 3 ст. л. мелко нарезанной петрушки, 3 ст. л. мелко нарезанного шнитт-лука, 1 ст. л. измельченного лука-шалота, 1 ч. л. крупной соли, щепотка кайенского перца.
Огурец очистить от кожуры, разрезать вдоль, удалить семена и натереть на крупной терке. В миске смешать огурец, шалот, сметану, пахту, майонез, лимонный сок, соль, кайенский перец, петрушку и шнитт-лук.
Дополнительно приправить по вкусу солью и кайенским перцем. Можно хранить в холодильнике в плотно закрытом контейнере не дольше 3 дней.

Приятного аппетита и до завтра!