Все еще хотите похудеть?! Выключите свет!

В темноте шишковидная железа - эпифиз - выделяет гормон мелатонин - регулятор суточных ритмов.

Мелатонин регулирует также липидный обмен, поэтому сон при свете - путь к ожирению.

Дефицит мелатонина приводит к ослаблению иммунитета (человек больше болеет) и ускоренному старению (поскольку мелатонин - сильнейший антиоксидант).

А вот к депрессии и головным болям по утрам ночник отношения не имеет.

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".