Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Волшебно вкусно и волшебно легко! Не пропустите видео-рецепт!

"Как за 10 дней Похудеть на 3 Килограмма
и Попробовать за 997 рублей то, что Стоит 30.000?"

Видео: Волшебно вкусно и волшебно легко! Не пропустите!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/Ht4vQussJLI

Краткое содержание видеосюжета здесь

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Калорий мало, а пользы много, именно рецепт такого блюда сегодня расскажут ведущие программы.

Главным ингредиентом сегодняшнего блюда будет шпинат, причем даже не свежий, а замороженный, содержащий большое количество антиоксиданта Селена. Еще понадобится морковь, в которой присутствуют бета каротины, усиливающие свойства селена.

Так же для увеличения полезных свойств блюда добавим в него творог, богатый белками, необходимым строительным веществом для нашего организма, яйца и сыр. А чтобы блюдо получилось красивым и аппетитным, завернем все это в рулет.

Вам потребуется: 400 гр. замороженного шпината, 3 куриных яйца, 3 ст. ложки муки, соль, перец по вкусу, в качестве приправы можно добавить мускатный орех.

Для начинки: 1 морковь среднего размера, 200 гр. творога, 100 гр. твердого тертого сыра

Способ приготовления: На 2 мин. опускаем шпинат в кипящую воду, шпинат добавляем в блендер, разбиваем яйцо, добавляем муку, делаем однородную массу, солим ,перчим по вкусу, добавляем мускатный орех, домешиваем, стелим на противень пергаментную бумагу и распределяем её.

Морковь нужно натереть на крупной терке, затем смешать в блендере творог и тертый сыр, до однородной массы.

Противень ставим в духовку, и там масса подсушивается, превращается в основу. Когда основа готова, выкладываем начинку, можно свернуть в рулет или оставить открытым пирогом!

Перейти к комментариям

Напиток, который делает нас умнее

Организму осенью необходима свекла

Вкусные способы укрепить иммунитет

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению