Живи вкусно, живи легко - Вам сегодня хотелось есть меньше?

Вам сегодня хотелось есть меньше?

Вам сегодня хотелось есть меньше?

 

Итак, милые мои,12 часов назад вы получили первое задание похудательной разминки перед Ветром Перемен, а теперь вы можете оставить ниже, в комментариях свой отчет. Сделайте это прямо сейчас!

В отчете напишите:
 
1. Какие напитки вы пьете обычно?
 
2. Какие из моих подсказок про воду, чай и другие напитки  вы РЕАЛЬНО начали использовать уже сегодня или раньше? 
 
2. Как это повлияло на ваше самочувствие и ваш аппетит?
 
Конечно, за первые часы умопомрачительные перемены вряд ли случатся. Тут главное - настойчивость и постоянство. То есть, хотя задание и первое, продолжать следовать моим рекомендациям, присоединять к ним следующие, нужно будет и завтра, и послезавтра и так далее.

Ведь это не уменьшающая пилюля или пирожок, как в сказке. Это просто новый "стройный образ жизни". Вы живете или как стройная (и таковой становитесь), или как пухленькая (и таковой остаетесь). Только и всего!!!

И чтобы стройные привычки укоренились в вас самым естественным и даже приятным способом, я и задумала в свое время похудательный онлайн-тренинг "Ветер Перемен".

 
Еще я сегодня обещала вам продолжение опроса и новые подарки. Нет ничего проще!!!
Ответьте на мой вопрос прямо сейчас и получите на следующей странице подарки. Среди подарков - рецепты еще одного праздничного экспресс-обеда :) Удивительно быстрые и вкусные блюда!
 

Перейти к комментариям

Зеленая фасоль в томатном соусе

Вам понадобится на 4 порций: 500 г зеленой стручковой фасоли, 500 г рубленых помидоров в собственном соку, 1 средняя луковица, 3 зубчика чеснока, 1 ч. л. сухого орегано, 2 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин», соль, свежемолотый черный перец

Способ приготовления:
Очистить и мелко нарезать лук и чеснок. У фасоли отрезать «хвостики» и сварить в слабо кипящей подсоленной воде 3 мин.

Откинуть на дуршлаг.

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить на среднем огне лук и чеснок, 5 мин. Добавить фасоль и жарить 1 мин. Положить в сковороду орегано и помидоры с соком, довести до кипения и уменьшить огонь.

Накрыть сковороду крышкой и тушить 10 мин. Приправить солью и перцем.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 55 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Темный шоколад полезен при работе в ночную смену

Сорго - главный источник антиоксидантов

20 очень полезных продуктов

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!