Если не хотите наступить на те же грабли, послушайте эту историю

Если не хотите наступить на те же грабли, послушайте эту историю

Quelle

 

Мои давние читатели уже в курсе мытарств вашей покорной слуги по поводу своих лишних кг. Моему опыту похудения-потолстения, начиная с 12-летнего возраста любой позавидует

А если серьезно... Обещала вам рассказать, как у меня получалось стройнеть во время институтских сессий в чужом городе.

Мне тогда было немного за двадцать, лишних килограммов 10-15 и единственный способ похудения, который я тогда признавала, был - полуголодная диета. 

Вот им-то, родимым, я себя стабильно и мучила.

Сессия длилась недели две. Я снимала комнату, готовила себе сама и весьма на еде экономила. Практически главной моей едой была капуста и морковка. 

Салат на завтрак, салат на обед, салат на ужин. До сих пор удивляюсь, и как я не возненавидела эти овощи.

В отрыве от дома и от родного холодильника, да  еще и в условиях круглосуточной занятости (сессия все-таки)  следовать такой диете мне было не так уж и трудно, хотя и голодно, конечно. Да и результат радовал. Точные цифры не помню, но дней за 10 сессии я обычно теряла 3-5 килограммов.

Здорово?

Да как сказать. Домой приезжала окрыленная - стройная и красивая. А потом... И месяца не проходило, как все мои кг оказывались на прежнем месте. И набор продолжался.

Оно и понятно - после голодухи так хотелось чего-нибудь вкусненького. Тем более, что могла, казалась бы, себе это позволить (я ведь похудела!. 

Этот "финт ушами" я проделывала раза три, не меньше. Это ж надо быть такой упертой в своих заблуждениях!

Зачем ограничиваться капустой и морковкой, если можно составить отличный похудательный рацион из ЛЮБЫХ продуктов (нет запретам!!!

Зачем голодать, если именно зверский голод провоцирует срывы и дальнейший набор веса?

Не наступайте на те же грабли, что и я! И обязательно расскажите и о своих ошибках в похудении - чтобы другие не повторяли!

 

 


Перейти к комментариям

Карп под кисло-сладким соусом

Вам понадобится на 2 порции: 1-2 ст. л. растительного масла, сахар коричневый, 100 г лука-порея (белая часть), петрушка рубленая, шампиньоны, картофель, 1 небольшой свежий карп, уксус винный – 1 ч. л., соус соевый, соль, молотый имбирь


Способ приготовления:
Очищенного карпа обжарить на растительном масле с обеих сторон до появления хрустящей корочки, сохранить теплым.
Коричневый сахар растопить в небольшой сковороде. В кастрюлю влить уксус, добавить соль, зелень и имбирь на кончике ножа.

Туда же положить тонко-порезанную белую часть лука-порея, нарезаные ломтиками грибы, сырые ломтики картофеля.

Все это поставить на слабый огонь и тушить до мягкости овощей. Затем добавить в кастрюлю жженый сахар, перемешать.

Выложить теплую рыбу на сервировочное блюдо, полить соусом. Подавать с отварным или запеченным картофелем и зеленым салатом.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 171 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Морепродукты спасают от стресса и депрессии

Медики выбрали главный продукт здорового питания

Медики учат контролировать аппетит

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!