Живи вкусно, живи легко - Самый верный способ... сорваться с диеты

Самый верный способ... сорваться с диеты

Самый верный способ... сорваться с диеты

«Возьми Четкую Программу Похудения для Кормящих Мам и Уже  Через Неделю Начинай Принимать Комплименты»

       100-процентно безопасно для  твоего ребенка!
     

Я ведь не случайно затеяла вот этот разговор про "ограничительно-запретительный" подход к похудению сейчас, накануне Нового года.

Не удивлюсь, если вы уже какой день начинаете худеть, чтобы быть в отличной форме к праздникам именно так:

  • Не есть после 18-ти.
  • Не есть после 16-ти углеводы.
  • Не пить лишнюю воду (!!!).
  • Не есть ничего сладкого.
  • Не есть ничего жирного.

 

Часиков до 7-8 вечера вы держитесь нормально, а вот потом - начинается жор. Самый настоящий!

Знаете, если так пойдет дальше, к Новому году вы вполне успеете еще пару килограммов набрать. Почему?

Да потому что так уж устроен человек, что он всегда стремится вернуться в зону комфорта. 

Именно там - сытно, тепло, не надо думать о том, чтобы в чем-то себя ограничивать и что-то там контролировать.

Да, чтобы похудеть, так или иначе надо выходить из зоны комфорта. Но делать это нужно по-другому, не так как это делается при жесткой диете.

При жесткой диете или при курсе "похудательных" чаев или таблеток установка  такая: "Вот я сейчас наберусь-ка силы воли и потерплю, в потом все будет по-старому. 

Логичный результат: похудели (если набрались-таки силы воли), вернулись к старому => вернулись к старым формам.

Что делать, чтобы не было этого возврата? Будем разбираться завтра!

А пока вспомните про несколько ваших последних попыток похудеть. Напишите в комментариях, как вы этого делали и с каким результатом.

 

Волшебная палочка 

 для худеющих

или

супер-старт снижения веса прямо сейчас!


Перейти к комментариям

Салат из индейки с овощами

Вам понадобится на 2 порции: 200 г молодой моркови, 200 г стеблей сельдерея, 150-200 г обезжиренного йогурта, 2 ст. ложки соевого соуса, 300 г филе индейки
Способ приготовления:
Овощи помыть и почистить. Морковь и сельдерей нарезать кубиками, примерно одинакового размера. Филе индейки отварить в кипящей воде 15-20 минут, остудить и порезать.
Приготовить соус: в небольшой чашке соединить йогурт и соевый соус, перемешать вилкой. В салатницу выложить нарезанные овощи и индейку, заправить соусом, перемешать.
Примерная энергетическая ценность 1 порции: 115 ккал
Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

 

Эксклюзивная Коллекция Рецептов

Для Вашего Новогоднего Стола!

Самые желанные блюда в новогоднем сборнике рецептов!

Черника сжигает жир на 75%!

Употребление киви продлевает жизнь

Врачи поделились хитростью здорового питания

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!