Как влезть в Новогоднее платье за неделю? 6 простых правил!

Как влезть в Новогоднее платье за неделю? 6 простых правил!

Знаете, на самом деле, недели вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя легче и лучше.

На жесткую диету, конечно же, садиться не советую. 

Во-первых, испортите себе последнюю неделю года муками голода. Близким тоже настроение, наверняка испортите - будете на них кидаться.

Во-вторых, ужа за первые дни Нового года вы все сброшенное наедите, а до конца праздников еще и в плюсе окажитесь.

Что делать?

1.   Перво-наперво начинайте есть чаще, если вы до сих пор этого не делаете.
2.   Не подпускайте к себе звериное чувство голода - именно оно срывает нас с тормозов и мешает контролировать что и сколько мы едим.
3.   Из продуктов напирайте сейчас на нежирную молочку, овощи. Из фруктов - цитрусовые и любые ягоды (если не свежие, то замороженные).
4.   Следите за тем, что пьете. Жидкие калории они самые коварные. Наши напитки - это чистая вода, чай (можно с имбирем и с любыми фруктами заваривать для вкуса), молоко, кисломолочные продукты, кофе.
5.   Старайтесь не переедать и заканчивать есть до того, как почувствовали насыщение.
6.   В предновогодней суете больше ходите и бегайте вместо езды на авто.

Если вы будете следовать этим несложным правилам, почувствуете уже через несколько дней как втянулся ваш живот и как много у вас новой энергии появилось. Красивое платье+ хорошее настроение - и вы будете обворожительны! Посмотрите, как это получилось у Натальи, участницы тренинга "Ветер Перемен":

Наталья 23.12.2013 11:31 pls***@mail.ru

я вчера праздновала свой день рождение. Все прошло чинно и благородно:) ели японскую кухню. Я легко прошла это. Все в норме. И такое было удовольствие одеть платье по фигуре. Нигде ничего не выпирает. Просто одела и пошла. И не думаешь что что-то где-то надо втянуть. Нет! просто одела. улыбнулась себе в зеркале. Умничка! Красавица! И пошла.

Ну что, начинаем действовать?

А если вы уже действуете, но вес почему-то не уходит, узнайте, какие четыре рычага помогут вам сдвинуть вес с мертвой точки: http://stilno.info/redirect/url_100_0.html

Салат из моркови и шпината

На 4 порции вам понадобится: замороженная зеленая фасоль Bonduelle – 250 г., чеснок – 1 зубчик, соевый соус и мед – по 2 ч.л., свежий шпинат – 350 г., яблочный уксус – 1 ст.л., масло оливковое – 4 ст.л., соль, морковь – 350 г

Приготовление: Шпинат вымыть, обсушить и нарезать широкими полосками. Морковь очистить, нарезать тонкими кружками.

Положить морковь в кипящую воду, варить 2 мин. Добавить фасоль. Через 2 мин. отбросить овощи на дуршлаг и обдать холодной водой. Смешать в миске морковь, фасоль и шпинат.

Чеснок очистить, измельчить и взбить с соевым соусом, медом, уксусом и маслом. Приправить солью и перцем. Полить салат получившейся заправкой, перемешать и подать к столу.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 154 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Диетические напитки не избавляют от лишнего веса и портят кожу

Чем полезны грецкие орехи

Гранат и гранатовый сок, полезные свойства

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".