Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Если не сделать это, все ваши мечты рассыпятся как карточный дом!

Эксклюзивная Коллекция Рецептов

Для Вашего Новогоднего Стола!

Самые желанные блюда в новогоднем сборнике рецептов!

Ну что, вы готовы сделать следующий шаг навстречу вашим мечтам - 2014?

Первые два мы сделали здесь:

Мечты-2014! Чтобы они сбылись, сделайте это

Теперь, когда у вас есть конкретный план действий, очень важно поверить в то, что вы способны сделать этот план реальностью.

Конечно, не бывает (или очень-очень редко) чтобы все шло гладко и без запинок. Не страшно!

Да, жизнь вносит в наши планы определенные коррективы. Но знаете что? Если у вас есть план, то и коррективы вам не страшны. В мгновение ока у вас будет новый план — еще лучше прежнего. Если вы умеете свои поражения обращать в победу, все получится!

Очень хорошо по этому поводу Генри Форд сказал: «Поражение – всего лишь возможность начать сначала, будучи гораздо лучше подготовленным».

Чтобы так и было, очень важно иметь еще одну вещь.

Веру. Веру в то, что вы делаете, в то, к чему стремитесь, и веру в свои силы.

И вот последнее – веру в свои силы, надо культивировать в себе в первую очередь. Нужно верить в себя - как бы банально это не звучало!

«Я могу!!!»

Скажите это себе прямо сейчас! Еще лучше – вспомните реальные подтверждения вашего всемогущества в собственной биографии.

Вспомните хотя бы два-три самых ярких примера того, что вы САМИ сумели добиться, какие свои мечты вы САМИ осуществили. И оставляйте свидетельства своей мощи в комментариях к этому посту.

Четыре года назад я тоже продела эту работу и у меня получилось вот такое слайд-шоу. Из квартиры, про которую я там упоминала, мы уже перебрались в дом, все остальное - так же актуально, как накануне 2010-го.

Смотрите:

"Могу ли Я Изменить Свою Жизнь?"

Если бы 5 лет назад я ставила так вопрос, никогда не гуляла бы по набережной Сены и до сих пор носила бы мешковатую одежду 52 размера.

Получите комплект книг "Твоя революция!" и измените свою жизнь!

Перейти к комментариям

Ассорти закусочных шашлычков

Вам понадобится на 12 порций: 1 кг говяжьей вырезки, 700 г адыгейского сыра, 200 г винограда без косточек, 200 г мелких помидоров черри, 1 средний пучок розмарина, 1 горсть листьев зеленого и фиолетового базилика, оливковое масло, бальзамический соус, соль, черный перец

Способ приготовления: Замочите бамбуковые шпажки в воде на 30 мин. Очистите вырезку от пленок. Нарежьте кубиками со стороной 1,5 см. Смешайте в контейнере 4 ст. л. оливкового масла с 2 ст. л. бальзамического соуса, солью и перцем. Положите мясо и снятый с веточек виноград, закройте, потрясите и оставьте на 30 мин. Периодически встряхивайте контейнер.

С веточек розмарина снимите листочки так, чтобы осталась голая веточка с пучком листьев на макушке. Очень мелко порубите небольшую горсть (остальные листочки не понадобятся).

Нарежьте сыр кубиками 2 см. В другом контейнере смешайте 6 ст. л. масла с рубленым розмарином, солью и перцем, обваляйте в нем сыр и помидоры, накройте и оставьте на 30 мин.

Нанижите сыр на стебли розмарина, чередуя с черри (помогайте веточке бамбуковой шпажкой). Выкладывайте шашлычки на тарелку.

Нанижите шашлычки из мяса и винограда, прокладывая листочками базилика. Поперчите оба вида шашлычков. В таком виде плотно замотанные в пленку шашлычки могут ждать приготовления в холодильнике до 8 ч.

Непосредственно перед подачей разогрейте на среднем огне большую сковороду-гриль без масла. Выкладывайте сначала мясные шашлычки и обжаривайте со всех сторон до желаемой степени готовности мяса. Затем быстро обжарьте шашлычки из адыгейского сыра. Перед подачей сбрызните оливковым маслом и приправьте перцем.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 195 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

В каких продуктах содержатся углеводы

Стресс увеличивает потребление сладкого

Чем полезны бананы

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению