Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

3D формат для ваших желаний: Шаг к исполнению мечты!

Эксклюзивная Коллекция Рецептов

Для Вашего Новогоднего Стола!

Самые желанные блюда в новогоднем сборнике рецептов!

Если вдруг вчера вы пропустили первый шаг, сделайте его здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=47687

Готово? Теперь приступаем к трансформации!

Итак, первое. Положите перед собой лист бумаги, на котором записаны ваши желания (или найдите свой вчерашний комментарий и скопируйте его).

Второе. Теперь возьмите чистый лист (или пустой файл :)) и по порядку, одна за другой, трансформируйте ваши мечты в 3D-формат.

Непонятно?

Сейчас постараюсь объяснить.

Не всем, но очень многим из тех желаний, которые мы с вами вчера перечислили, не хватает объема, не хватает КОНКРЕТИКИ. Это мечты о чем-то «вообще», но о чем конкретно – мы и сами еще смутно представляем. А как можно осуществить то, что до конца непонятно? Это как в той присказке: пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что.

Давайте, я приведу пару конкретных примеров трансформации, а вы затем, как следует, поработаете над своим списком.

Для начала возьму «в оборот» свою первую мечту, которая была у меня в 2009 году. Очень уж она хороша для того, чтобы объяснить вам смысл трансформации :).

Цитирую: «Я очень хочу разумнее организовать свою работу, чтобы проводить меньше времени за компьютером и больше – со своей семьей».

Смысл вроде бы понятен, но что я конкретно имела в виду, — скрыто за завесой тайны.

Меньше работать для меня — это как? Превратить ежедневную рассылку в еженедельную? Отвечать на ваши письма «через одно»?

Проводить больше времени с семьей — это как? Вместе смотреть телевизор каждый вечер? Заменить домашние обеды и ужины на полуфабрикаты, чтобы меньше времени за плитой проводить?

Нет, так не пойдет! Такая трансформация нам не нужна.

Лучше так.

Чтобы уменьшить время, которое я трачу на работу, НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ две вещи.

Первое – отказаться от дел, которые являются малоэффективными. Просто перестать их делать.

Второе. Все текущие дела, которые вместо меня может делать кто-то другой, постепенно передать на «аутсорсинг». Модное нынче слово, но без него никуда. Делать все самому – себе дороже! Надо уметь перепоручать часть своих дел тем, кто может это сделать лучше и быстрее!

А как же я буду проводить высвободившееся время с семьей?

Первое: начать всем вместе ходить в фитнес клуб. Будет здорово вместе плавать в бассейне, играть в футбол или баскетбол в зале спортивных игр. В слякотном Ростове зимой на улице не побегаешь и не попрыгаешь. Второе: играть и заниматься вместе с детьми хотя бы по 30-40 минут в день. Как здорово, делать открытия и одерживать победы вместе с ними!

Вот, примерно так. Видите, как на глазах нечто приблизительное и невнятное становится ОБЪЕМНЫМ и КОНКРЕТНЫМ? Это и есть 3D формат для наших желаний.

Давайте разберем следующий пример.

Очень у многих в планах на будущий год — новая работа (интересная и высокооплачиваемая) или открытие своего дела.

Замечательная мечта! Но что именно вы в нее вкладываете? Прибавьте КОНКРЕТИКИ.

Что это должна быть за работа? В какой сфере? В какой компании (большой или маленькой, российской или иностранной)? Какая у вас должна быть должность? Сколько конкретно вы хотите зарабатывать?

Свое дело? В какой области? Какие конкретно товары и услуги вы будете производить? Какая форма собственности будет у вашего предприятия? Как скоро окупятся ваши вложения?

Ответьте на эти и другие основные вопросы. Трансформируйте ваши желания в 3D формат!

Приступайте прямо сейчас. И то, что у вас получится (хотя бы для одного желания), разместите в своем комментарии к этому посту.

Кстати, так вы не только себе, но и другим поможете. Представляете, какой сейчас будет фейерверк идей? Думаю, это как раз тот случай, когда не грех и позаимствовать чужую. :)

А я прямо сейчас трансформирую свою вторую мечту-2014:

Мечтаю о райском уголке во дворе нашего дома. Где можно отдохнуть, попить чайку, послушать птичек :)

Трансформация: Нужно пересмотреть все скопившиеся у меня журналы по интерьеру и ландшафтному дизайну. Сделать коллаж - как будет выглядеть моя мечта. Найти из каких материалов можно это реализовать. И - сделать!

А что у вас?

Поехали!

"Могу ли Я Изменить Свою Жизнь?"

Если бы 5 лет назад я ставила так вопрос, никогда не гуляла бы по набережной Сены и до сих пор носила бы мешковатую одежду 52 размера.

Получите комплект книг "Твоя революция!" и измените свою жизнь!

Перейти к комментариям

Телятина на косточке с пряной морковью

Вам понадобится на 4 порции: 8 телячьих отбивных на косточке, 16–20 молодых морковок, 3 зубчика чеснока, 4 веточки тимьяна, 5 веточек кинзы, 1 ч. л. молотого кориандра, 1 ст. л. жидкого меда, 2 ст. л. лимонного сока, оливковое масло «экстра вирджин», соль, свежемолотый черный перец

Способ приготовления: Мясо обсушите бумажными полотенцами, срежьте пленки и жир, зачистите кость. Посолите и поперчите.

Положите в ступку 2 зубчика чеснока с щепоткой соли и листочками тимьяна и разотрите. Смешайте с 3 ст. л. масла, смажьте мясо и оставьте на 15 мин.

Разогрейте духовку до 180°С. Очистите морковь и бланшируйте 3 мин. Обсушите и выложите в форму для запекания. Посыпьте солью, перцем, кориандром, полейте 2 ст. л. масла. Запекайте в духовке 20 мин.

В широкой сковороде с толстым дном разогрейте оливковое масло и обжарьте отбивные с обеих сторон до золотистой корочки.

Переложите мясо на противень и поставьте в духовку к моркови на 15 мин. Когда мясо будет готово, выньте противень из духовки и накройте фольгой. Оставьте на 10 мин.

Мелко нарежьте оставшийся зубчик чеснока и кинзу, смешайте с медом и лимонным соком. Полейте этой заправкой морковь и подавайте к телятине.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 82 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Недосыпание заставляет нас переедать

Авокадо - главный фрукт молодости

Сок голубики признан самым полезным в мире

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению