Про Бастилию, бульонные кубики и лучшее время для завтрака

Про Бастилию, бульонные кубики и лучшее время для завтрака

избавься навсегда от

молочницы и кандидоза

А драники в воскресенье получились очень даже славные. Мне вот эти три только и достались. Остальные все муж уничтожил. И  то, что они стройные, ничуть его не смутило :)

Следите за почтой, скоро пришлю прямую ссылку на видео-запись :) И не пропустите наше следующее воскресное кулинарно-похудательное шоу "Худеем вместе". Скоро будем выбирать, что готовить

Идем дальше. Обещала сегодня ответить на два ваши вопроса. 

Вопрос: Как вы относитесь к бульонным кубикам или порошковому бульону? Если насыпать его в горшочки, получается вкуснее, но не думаю, что полезно и похудательно.

Ответ: Предположение, что это будет не вполне полезно и похудательно, совершенно верно. Прежде всего, из-за входящего в состав такого сухого бульона глутомата натрия, да и других сомнительных добавок. Они и аппетит еще сильнее разжигают, и в при чрезмерной увлечении могут на здоровье не лучшим образом сказаться. И зачем это вам? Добавьте в горшочки натуральный красный перец, травы - будет ароматно, остро, вкусно и похудательно. Вполне!

Вопрос: Какое самое оптимальное время для завтрака, если встала в 6:30 и на работу идешь 8:30? Спасибо...

Ответ: Оптимальное время для завтрака  всегда - в течение первого часа после пробуждения. Это лучше всего "заводит" обмен веществ с самого утра. В данном случае оптимально сразу после пробуждения выпить стакан воды и около семи часов уже позавтракать. 

А если с утра у вас сразу тренировка? Тогда вместо воды после пробуждения выпейте молоко или кефир. А завтра - уже через 30-40 минут после тренировки.

Есть еще вопросы ко мне? Или есть чем поделиться, на что пожаловаться?

Пишите в комментариях или мне на почту l.siminenko@gmail.com

Жду ваших писем!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Средиземноморский салат из моркови

Вам понадобится на 4 порции: 1 банка консервированной моркови, 150 г феты, 3/4 стакана маслин, маленький пучок петрушки

Для заправки: 2 зубчика чеснока, 1/2 ч. л. сушеного базилика, 1/4 ч. л. сушеного орегано, 2 ч. л. сахара, 2 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин», соль, свежемолотый черный перец

Получить руководство и рецепты прямо сейчас

Способ приготовления: Раздавите чеснок ножом и очистите, положите с щепоткой соли в ступку и растолките в кашицу. Смешайте в небольшой мисочке лимонный сок с сахаром, влейте оливковое масло, поперчите, добавьте сушеные базилик и орегано и хорошо взбейте. Затем добавьте чесночную пасту.

Мелко порубите листья петрушки. Маслины разрежьте пополам. Выложите морковь в миску, добавьте маслины и петрушку и полейте заправкой. Накройте пищевой пленкой и уберите в холодильник на 15 мин.

Разомните фету вилкой на небольшие кусочки и посыпьте салат перед подачей. Аккуратно перемешайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 175 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Холодные напитки названы провокаторами ожирения

Врачи рассказали, как есть колбасу

5 причин выпить кофе перед тренировками

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".