Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Очень простой план экономии денег и калорий. Испытайте!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Сначала даю обещанную прямую ссылку на запись кулинарно-похудательного шоу "Худеем вкусно", во время которого мы готовили ленивые вареники с тыквой: http://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=50937

Очень экономное и полезное блюдо, между прочим!

Вы ведь понимаете, как это важно - уметь распоряжаться грамотно своими доходами? Какого бы размера они ни были.

Так вот. Сегодня я вам обещала рассказать, как вы запросто за неделю можете сэкономить на питании 300 рублей. Это половина стоимости целого месяца регистрации на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем клубе

Важное примечание: конечно, я не знаю доподлинно, какие именно траты на питание вы делаете. Но то, что я вам предлагаю, может стать подсказкой, которая поможет сделать вам что-то подобное.

Итак, делаем вот что:

1) Вместо двух шоколадок за неделю покупаем одну. И когда хочется сладкого, смакуем по кусочку (только не на голодный желудок)! Экономия - 50 рублей и 500 ккал.

2) Вместо одного стакана кофе из автомата или чашки кофе в кафе в день пьем воду (она отлично стимулирует мозговую деятельность) и массируем макушку головы и затылочную часть - такая процедура по воздействию очень близка к эффекту от чашки кофе. Если считать пять рабочих дней, экономия - 100 рублей минимум и до 1000 ккал (если пьете кофе с молоком и сахаром).

3) Вместо килограмма свинины купите полкило свинины, полкило - куриных грудок. Экономия - минимум 50 рублей и 1000 ккал.

4) Если вам нужно худеть, просто съедайте на обед и ужин на четверть меньше чем обычно. Экономия и денег и калорий у каждого будет своя, но уж 100 рублей за неделю вы точно сэкономите и минус 1400 ккал как минимум!

Видите, как все просто?

Как говорится, было бы желание :). Если вы будете экономить так и дальше, до соберете хороший бонус :) да еще и килограммчик ликвидируете.

Заранее предвижу гневные комментарии от скептиков, поэтому сразу напомню хорошую добрую поговорку:

"В каждой шутке есть доля... шутки".

Будьте добрее и смелее! И все у вас получится! :)

И я жду вас на Буксире! Невозможное сделаем возможным.

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Теплый салат Капри

Вам понадобится на 6 порций: 200 г моцареллы, 4 крупных мясистых помидора, 100 г оливок, 3–4 веточки базилика, оливковое масло «экстра вирджин», бальзамический уксус, соль, свежемолотый черный перец

Получить руководство и рецепты прямо сейчас

Способ приготовления: Нарежьте помидоры кружками толщиной 1 см. Моцареллу обсушите и также нарежьте кружочками. Оливки нарежьте произвольно, но не слишком крупно. У базилика удалите стебли, листочки, отложив несколько штук для украшения, мелко порубите.

Соберите из подготовленных продуктов «башенки»: кружок помидора (соль- перец), моцарелла, немного оливок и базилика; снова помидор (соль-перец), моцарелла и оливки.

Аккуратно выложите получившиеся «башенки» в застеленную бумагой жаропрочную форму, сбрызните оливковым маслом и поставьте под разогретый гриль на 2–3 мин. Затем разложите по тарелкам, сбрызните бальзамическим уксусом.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 40 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Самые полезные сочетания продуктов, по мнению ученых

Это вкуснейшее натуральное средство поможет при диабете и гипертонии

Ученые предложили эффективный способ нормализации артериального давления

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению