Живи вкусно, живи легко - А это качество у вас есть? Тогда вы точно похудеете, если нужно! :)

А это качество у вас есть? Тогда вы точно похудеете, если нужно! :)

А это качество у вас есть? Тогда вы точно похудеете, если нужно! :)

Избранная Коллекция Домашних Заготовок
получите здесь: http://stilno.justclick.ru/zakrutki
!!!
 

 

 

Итак, я обещала вам сегодня напомнить про одно качество, отсутствие которого больше всего мешает похудеть тем, кто хочет сделать это с помощью здорового питания - комфортно, вкусно и безопасно для здоровья.

ТЕРПЕНИЕ

Да-да, именно терпение и понимание того, что всему свое время, больше всего помогает достигнуть результата.

Вот только мудрости набраться терпения и просто продолжать делать то, что делаешь, большинству и не хватает. 

"Посидят" одну-две недели на здоровом питании как на диете, увидят, что вес не уменьшился (а то и подрос немного) и все - опять во все тяжкие или на жесткую. диету с предсказуемыми "качелями" после нее (отвес, а потом еще больший привес).

А нужно-то было просто ПРОДОЛЖАТЬ жить по-новому и учиться получать от этого удовольствие.

Не буду далеко ходить за примерами. С начала сентябрьского  Буксира  прошло чуть меньше трех недель. И именно сейчас на нашем секретном блоге посыпались сообщения об отвесах. Причем, для некоторых даже неожиданных!

И раз уж я начала цитировать сообщения с секретного блога нашего Буксира, процитирую и себя.  Вот что я написала там сегодня:

Понимаете? Продолжать идти к своей цели, не сдаваться! А если результата долго нет... Так на то и тренер (я, то бишь) существует, чтобы помочь сначала найти ошибку, а потом ее исправить.

24 сентября я начну официальный набор на Октябрьский Буксир! Так что, если захотите - буду и вашим тренером :)

А в ближайшее воскресенье  у нас с вами по плану очередное кулинарно-похудательное шоу.

Вы решили, что готовить мы будем Румяные котлетки (минимум жира).

Прямая трансляция начнется 21 сентября в 10.00 (на этот раз время начала другое - обратите на это внимание): http://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=51331

Там же вас ждет список продуктов, которые нужно приготовить к воскресенью.



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.
Зеленый кускус

Вам понадобится 4 порции: 400 г кускуса, 200–300 г брокколи, 200–300 г зеленой фасоли, 200–300 г шпината, 150 г зеленой спаржи, 1 большая луковица, оливковое масло, 0,5 ч. л. куркумы, соль

 

Способ приготовления: Очистите и мелко нарежьте лук. У брокколи удалите жесткую нижнюю часть стебля, оставшийся стебель нарежьте небольшими кусочками. Головку разберите на соцветия.

Удалите жесткие стебли у шпината. У спаржи очистите нижние концы стеблей, разрежьте стебли на небольшие кусочки.

Разогрейте в сковороде масло, положите лук, обжарьте до прозрачности, 5 мин. Положите куркуму, брокколи и фасоль, влейте немного воды и тушите под крышкой 5 мин. Добавьте спаржу и шпинат, посолите, тушите еще 5–7 мин.

Одновременно приготовьте кускус согласно инструкции на упаковке. Разворошите кускус вилкой, выложите на блюдо, на кускус – овощи. Подавайте немедленно.


Примерная энергетическая ценность 1 порции: 98 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    


Белковая диета идеальна для профилактики гипертонии

Жирное молоко защищает от диабета

Российских детей оставят без сладкой газировки

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!