Картошка? Сливки? Так можно ли это есть, когда худеешь?

Картошка? Сливки? Так можно ли это есть, когда худеешь?


Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

по щучьему веленью!

 

 

Сначала о том, из-за чего сыр-бор.

Из-за рецепта овощной запеканки, которую Дарья Донцова готовила в одной из телепрограмм и рецепт которой я приводила 14 февраля здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=53590

Комментарий к рецепту от Unknown: Рецепт сомнительный и недоработанный. А уж калорийность в нем вообще зашкаливает- картошка как основной ингредиент, запеченная морковь, 5 яиц, стакан сливок, это все как?

Как? По мне так очень просто (за вычетом фенхеля, конечно, но ведь можно и без него обойтись), вкусно и вполне возможно для поедания даже когда твоя цель - похудеть.

Вопрос - сколько съесть!

Тогда я ответила: Не вижу в этом рецепте ничего криминального. Это ведь все ни на одну порцию, правильно? Отличный рецепт для разнообразия - и по составу, и по способу приготовления. Если конечно не иметь предубеждения по поводу тех или иных продуктов. У меня только против двух предубеждение - кола и чипсы. Ну и все что с сомнительными химическими усилителями вкуса. А тут - исключительно натуральные продукты На одну порцию придется одно максимум 1 яйцо и граммов 30 сливок (то количество продуктов что вы привели, по моим понятиям минимум на 6 порций, а то и 8).

Да, можно конечно, похудеть - и довольно быстро, если высчитывать гликемический индекс продуктов, избегать сливки и вообще любые жирные продукты и все что кажется слишком калорийным.

Кому нравится - пожалуйста.

А мне нравилось стройнеть и сейчас нравится поддерживать форму без запретов. Любые натуральные съедобные продукты в любых сочетаниях здоровому человеку (без серьезных обменных нарушений, аллергии, проблем с ЖКТ и других заболеваний с противопоказаниями) - на пользу. И чем больше разнообразия, тем лучше.

Кстати, что-то у Дарьи Донцовой, которой это блюдо явно нравится, я лишнего веса не наблюдаю.

У меня, например, из натуральных продуктов только один вызывает активное сопротивление организма (из тех, что я пробовала или ела когда либо) - мидии. 

Их я избегаю, понятное дело. А для всего остального просто нужно знать меру. И эта мера для каждого продукта своя. Можно съесть полную тарелку овощного супа с кусочком бородинского, а вот торта и 50 г может быть многовато. А может быть и не многовато - все зависит от вашей активности и от того, что еще в этот день было съедено и выпито.

Вот и все премудрость по моим понятиям.

И если мои  понятия о вкусном и легком вам близки, то Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий клуб - то что вам нужно для вашего скорейшего и наиприятнейшего достижения стройной фигуры :). 

Официальная регистрация - с 24 февраля!

Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

 



Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Мавританский салат

Вам понадобится: Морковь (сырая) - 2 шт., яблоко зелёное - 1 шт., сельдерей - 2 стебля, изюм - 2-3 ст. л. семечки кунжута - 3 ч. л. масло оливковое - 2 ст. л. сок лимона - 1/2 ч. л.


Приготовление: Морковь натереть на тёрке для моркови по корейски, яблоки нарезать на дольки и сразу заправить соком лимона, смешанным с двумя чайными ложками оливкового масла (чтобы не темнели).

Сельдерей нарезать на дольки. Смешать морковь, яблоко, сельдерей, изюм.

Всё заправить оливковым маслом и обязательно поставить на 10-15 минут в холодильник.

Перед подачей посыпать семечками кунжута (немного поджаренными на сковороде). 


Примерная энергетическая ценность 1 порции: 132 ккал

Рецепт от
www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Брюссельская капуста в рационе - польза для здоровья

Названо малоизвестное свойство белого хлеба

Ягоды заменят диету и физические нагрузки

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!