Айда на шашлык с Виталием Козловским!

Айда на шашлык с Виталием Козловским!

Получить руководство и рецепты прямо сейчас

 

Шашлык сегодня будем жарить вместе с Виталием Козловским, народным артистом Украины.

Настоящий шашлык – это совершенно диетическое блюдо, особенно если мясо выбрано не слишком жирное и употребляется вместе с овощами. Ведь шашлык запекается, а не жарится в масле. Мясо, окруженное поджаристой корочкой, томиться в собственном соку. При проблемах с желудком можно просто срезать эту корочку.

Долгое время употребление мяса считалось главной причиной атеросклероза. Но последние исследования показывают, что употребление не более 100 грамм красного мяса в день снижает в крови уровень лишнего холестерина. А также поддерживает нормальный уровень гемоглобина. Можно придерживаться и такого графика - пару раз в неделю на ужин  красное мясо. В остальные дни - другие источники белка

А вот полное исключение из рациона красного мяса может вызвать железодефицитную анемию. А оно нам надо?

Так что кардиологи шашлык полностью реабилитировали, употребляемый в разумных количествах, конечно.

Итак, получаем рецепт от Виталия Козловского.

Только совет от меня: после маринования перед нанизыванием на шампур излишки майонеза с мяса лучше удалить.

Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

 

Шашлык на свиных ребрах

Ингредиенты: свиные ребрышки 4 кг; майонез 250 гр; лук репчатый 3 шт; лимон 1 шт.; соль, перец 1 ст.л.;

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

Приготовление: ребрышки порезать. Для удобства нанизывания на шампур, необходимо оставить по 3 ребрышка на 1 куске.

Мясо поместить в большую емкость. Из лимона выжать сок, а мякоть измельчить. Лук нарезать кольцами.

Добавить к мясу, посолить, поперчить, влить майонез, все хорошо перемешать. Мариновать около получаса.

Обжарить на открытом огне.

Ребрышки готовятся намного быстрее, чем куски мякоти.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям

Экспресс-похудение без вреда для здоровья

Топ-10 вредных, но полезных продуктов

Гранатовый сок замедляет старение организма

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!