Нужно срочно похудеть? 4 принципиально важные вещи, которые вам помогут.

Нужно срочно похудеть? 4 принципиально важные вещи, которые вам помогут.

Привет!

Когда речь идет о том, чтобы быстро привести себя в форму, мы с вами способны на многое.

Причем, отсутствие времени некоторым особо рьяным просто мозги отшибает. И тогда одно из двух: мы или теряем время впустую, так и не решив, как собственно, будем избавляться от жира. Или пускаемся во все тяжкие.

Я по себе в стародавние времена сужу. Было дело, садилась на белковую диету и потом не то, что наслаждаться отпуском, ноги переставлять не могла из-за болей в почках. Да и, пардон, проблемы со стулом вовсе не прибавляли настроения.  Бывало и так: морила себя голодом до такой степени, что зарабатывала жуткое обострение гастрита. Тоже приятного, согласитесь, мало.

Но ведь хочется же побыстрее!

Если есть жгучее желание максимально быстро и эффективно привести себя в хорошую форму, обязательно нужно совмещать четыре вещи:

►разумное снижение калорийности питания,

►соблюдение нужного баланса питательных веществ,

►пить достаточно воды +  

►активно заниматься фитнесом.

Движение и специальные упражнения помогут убить двух зайцев разом - и калории дополнительно сжечь (это как раз ускорит уменьшение жировых запасов) и мышцы подтянет и визуально сделает фигуру более спортивной и молодой.

И, кстати, завтра я поделюсь с вами очень простым и эффективным комплексом упражнений  из моей копилки. Всего три упражнения за  10 минут в день и уже через две-три недели вы заметите перемены! 

Особенно если не забудете сбалансировать свое питание и кормить себя не чем попало, а вкусной, полезной и похудательной едой.

В программе "Королева пляжа", которую я вчера  упомянала, вы как раз найдете полностью расписанное  похудательное меню на случай, если похудеть надо к какой-то определенной дате. Причем это целых 2 меню – на 7 и на 21 день. В зависимости от того, сколько нужно сбросить и сколько осталось времени.

+  Автор программы, Ирина Черненко  по дням расписала, что и когда надо делать с кожей лица и тела, чтобы постройневшее тело светилось здоровьем, а не напоминало изможденную вешалку :)

Ловите ваше легкое экстренно-похудательное меню здесь:  http://secrets.vkusno-legko.com/koroleva

А пока вы думаете - худеть или не худеть к лету,  вот вам  еще один отличный стройный рецепт от Ирины. Приготовьте это блюдо и начните стройнеть-хорошеть прямо сейчас. Быстро и вкусно!

Салат, заменяющий обед или ужин

7-10 листочков зеленого или красного салата, по одному среднему огурчику и помидорчику, 2 перышка зеленого лука, небольшой кусочек вареной куриной грудки или вареная куриная печень, 1 ч.л. оливкового масла, темный бальзамический уксус (можно заменить яблочным, главное – использовать свойство и того и др. уксуса  ускорять обмен веществ!), соль, свежемолотый перец.

Салатные листья нарежьте полосками, переложите в салатник, добавьте кусочки мяса или печени, нарезанные огурец и помидор, перышки зеленого лука. Заправьте маслом, уксусом, посолите и поперчите. Все! Быстрый и вкусно-похудательный обед готов. А чтобы разнообразить его вкус, вы вольны добавлять, согласуясь со своим настроением, кинзу или базилик. А еще к этому салатику можно добавить ржаные отруби или нарезанный кубиками черный хлеб.

Начните свою расписанную по дням программу экстренного преображения прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/koroleva

---

P.S. С пошаговым планом питания, специально составленным на каждый день так, чтобы быстро и эффективно сбросить лишний вес, вы

приведете в норму свой силуэт

улучшите состояние кожи тела

заметно уменьшите проявления целлюлита

получите рецепты блюд, обеспечивающих стройность

обзаведетесь рецептами, которые будете часто готовить "на бис"

узнаете о копеечных средствах, позволяющих привести себя в форму

не будете думать о том, что приготовить, чтобы похудеть

узнаете секреты, позволяющие избавиться от возрастных проблем

получите рецепты ровного загара

узнаете, какие хитрости нужно с собой проделать, чтобы иметь отличное настроение

подготовите лицо к испытанию солнечными лучами

улучшите состояние всего организма

обеспечите себе прилив энергии

Начните свою расписанную по дням программу экстренного преображения

прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/koroleva