Стройные мои, начнем лето с разгона и взаимной подзарядки!

Стройные мои, начнем лето с разгона и взаимной подзарядки!

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Мы с вами договорились сегодня помочь друг другу настроиться на хорошее лето.

Лето, когда сбываются мечты, лето, когда так здорово заботиться о своем здоровье, и лето, когда так хочется легкости.

Как мы будем настраиваться?

Очень просто! Расскажите в комментариях, чего вы ждете от этого лета и (это особенно важно!) какие шаги навстречу своим желаниям вы начнете делать ПРЯМО сейчас!

Не завтра, а сейчас! Ведь даже если вам через полчаса спать ложиться, вы вполне можете что-то сделать - наметить здоровое умеренное меню на завтра и  выпить полстаканчика кефира на сон грядущий.

Я начну, а вы присоединяйтесь!

Я жду, что лето-2015 поможет сохранить мне легкость и  хорошее самочувствие. Для этого я продолжу следить за своим питанием, не буду есть "просто так" и буду дегустировать вдоволь дары лета - фрукты и овощи. 

Я жду, что лето-2015 будет по-настоящему активным и энергичным. Для этого каждый день буду начинать с физической активности. Сегодня вечером не забуду приготовить одежду для утренней велопрогулки :)

Я жду, что лето-2015 подарит мне новые впечатления! Для этого я не только постараюсь поехать в дальние края в отпуск, но и буду ходить новыми маршрутами по родному городу и бывать в интересных местах. 

А чего ждете от лета вы? И что готовы для этого сделать.

Помните - написанное не вырубить топором! Отправьте в мир свой "заказ"  и действуйте!

Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Фаршированные рулетики из камбалы

Вам понадобится 3-4 порции: камбала-400 г., помидор-2 шт., зелень-1 вет., миндальные лепестки-по вкусу, сыр-50 г. 

Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария" Кликай и молодей!

Способ приготовления: филе камбалы вымойте, посолите и поперчите.

Сыр натрите на мелкой терке, помидор нарежьте дольками.

На филе положите тертый сыр, дольку помидора, зелень, миндальные лепестки.

Сверните рулеты и скрепите из зубочистками.

Поставьте рулеты в пароварку на 20-25 мин.

Примерная энергетическая ценность 1 порции:   78 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Почему французы не толстеют: ученые раскрыли потрясающий секрет похудения

Полные люди неправильно оценивают количество сахара в своем рационе

Людям с жировой болезнью печени полезны любые физические упражнения

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".