А главный секрет пожизненной стройности раскрыл мне Энтони Мелкиори!

А главный секрет пожизненной стройности раскрыл мне Энтони Мелкиори!

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Ну что, готовы узнать от меня главный и по большому счету единственный секрет пожизненной  стройности?

Тогда слушайте внимательно и не говорите потом, что вы не слышали (не читали) :)

Я частенько смотрю по одному из кабельных каналов программу "Отель. Миссия невыполнима".

Она про то, как опытный менеджер приходит  в отель на грани банкротства и вдыхает в него вторую жизнь.

Но сейчас, как вы понимаете, я не об этом.

Ведущий программы  Энтони Мелкиори - всегда в отличной физической форме. У него и грамма лишнего веса нет. 

И вот, в одном из выпусков, я услышала от него значимую для нас с вами фразу.

По сюжету Энтони должен был оценить кулинарное искусство повара отеля. Первым блюдом ему подали отличный стейк. Ведущий программы пришел в полный восторг и сказал:

- С удовольствием бы его съел, но мне надо попробовать и остальные блюда...

Эврика!!!  Вот оно!

Какой бы умопомрачительно вкусной не была еда, человек, который ПРИВЫК заботиться о своей форме (сознательно включая контроль, или, потому что иначе и не может - это уже другой вопрос) никогда не будет съедать больше. чем НУЖНО.

Само собой, для разных блюд и разных продуктов понятие нормы свое. Что-то и килограмм в день отлично (овощи, фрукты), а что-то лучше только на зуб дегустировать или вообще стороной обходить - за ненужностью (кондитерку прежде всего).

В общем, секрет пожизненной стройности прост: знай для всего СВОЮ меру и соблюдай ее всегда - какой бы безумно вкусной ни была еда. 

Да, не спорю: если не впитал это с молоком матери, и, даже наоборот, с детства привык и утешаться, и развлекаться с помощью "чего-нибудь вкусненького", за день этому не научишься. Я до сих пор учусь :)

И ведь гораздо эффективнее и веселее делать это (учиться и попутно избавляться от лишнего) в компании тех, кто тебя понимает, и кто с тобой в одной лодке. 

Я, само собой про Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий клуб  сейчас говорю. :)

Регистрация на июнь уже заканчивается здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Успейте зацепиться!

Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Техасский хэш

Вам понадобится на  4 порции: 0,5 стакана длиннозерного риса, 450 г. говяжьего фарша, 3 большие луковицы, 1 сладкий зеленый перец, 1 ч. л. порошка чили, 3 ст. л. растительного масла, 100 г. сыра типа чеддер, пучок зеленого лука, соль

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления:  рис промыть и отбросить на дуршлаг. Отставить. Репчатый лук очистить, нарезать тонкими полукольцами и обжарить в разогретом масле, 8 мин. Добавить фарш и готовить, разминая комки, пока мясо не поменяет цвет.

Перец вымыть и нарезать небольшими кубиками, удалив сердцевину. Добавить к фаршу перец, томаты и рис. Приправить солью и порошком чили, тщательно перемешать.

Переложить получившуюся смесь в слегка смазанную маслом форму для запекания, накрыть листом фольги и поставить в разогретую до 180°С духовку на 45 мин. Снять фольгу и продолжать готовить еще 15 мин. Зеленый лук вымыть и нарезать тонкими колечками, сыр натереть на терке. Выложить хэш на блюдо, посыпать луком и сыром и сразу же подать к столу.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 106 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Специалисты рекомендуют есть больше вишни и черешни

Грибы, которые заменяют мясо и снижают вес

Диетологи рассказали, что с организмом делает поздний ужин

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".