У меня от этого и голова перестает болеть, и спина. "Волшебная таблетка"!

У меня от этого и голова перестает болеть, и спина. "Волшебная таблетка"!

Привет!

Сама не ожидала, что меня так зацепит комментарий в пятничному выпуску (помните, тема была весьма "непопулярная" - на фитнес.

Сначала почитайте, что меня зацепило:

Менеджер 
сколько себя помню - никакая активность мне категорически не нравилась. Мама таскала на хореографию несколько лет. Потом в вузе физкультура - тоже только ради стипендии, с трудом. Закончив вуз, с радостью перестала чем-либо заниматься (никакого фитнеса, даже прогулки не люблю, и танцы тоже). за последний год резко набрала 10кг (с 70 до 80кг стала), надо бы как-то скинуть, как-то заставить себя делать зарядку - но никак.Живу одна, домашнее хозяйство - тоже по минимуму, сильно раздражает все это :-( 
и как все-таки заставить себя?

По мне так это  все равно, что спросить - как заставить себя ЖИТЬ?

Мне  все-таки кажется, что фраза "Движение - жизнь", она не пустая совершенно! Это и, правда, синонимы. И лучше всего это понимают люди в силу состояния здоровья лишенные способности передвигаться.

Проснитесь, девочки!!! Это ведь так скучно и убого - работа-машина-дом-машина-торговый комплекс. И снова по кругу.

УБОГО!!! Сами себя загоняем в клетку, связываем по рукам и ногам, а потом плачем - вес растет, здоровье все хуже и хуже.

А вы что хотели??? Чтобы овцы целы и волки сыты - так не бывает!

Ладно, зарядка, ладно фитнес клуб.  Но уж вытащить себя на бодрую 30-минутную прогулку вы просто обязаны! Идти и слушать музыку или аудио-книгу, или просто мечтать  - это же так здорово! Это гораздо важнее, чем многое из того, на что вы тратите часы своей жизни каждый день.

Я вот недавно, когда на море три дня отдыхала, приехала туда еще с больной спиной (незадолго до того на копчик упала и еще толком не оклемалась). И это не помешало мне через все еще возникающую время от времени боль  начинать каждое утро со скандинавской ходьбы и плавания. + днем плавание. Домой я уже вернулась здоровой!

Вам любой мануальщик скажет - при болях в спине очень важно создать хороший мышечный корсет. Да и противовоспалительный эффект от фитнеса неоспорим.  Единственно, при вирусном заболевании лучше покой - чтобы иммунитет все силы на борьбу с болезнью направил.

А головные боли?

Мигрень - главный бич в моей жизни. Обезболивающие пью часто. Но в двух случаях из пяти удается без них обойтись. Когда ВОВРЕМЯ  просто похожу  минут 30. Или поплаваю.

Да что там далеко ходить:  сегодня со мной такое было. Утром проснулась с головной болью, Подумала - вернусь с тренировки (пошла с палками гулять) - приму таблетку. И вот, только сейчас про это вспомнила - ушла головная боль без всякой химии!

А Менеджеру очень хорошо ответила на сайте Наталия

Давайте  продолжим разговор, вернувшись к пятничному выпуску!!!!

Обсудим  здесь (кликай!)

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Элина К.
 
11.07.2015 07:13:00
 Заказала и изучаю "Королеву пляжа!" Очень нравится и мотивирует! Уже намазала ножки кремом, сделала упражнения для живота - читаю дальше!!! Вдохновляюсь! Планирую с сегодняшнего дня начать питаться теперь уже по схеме "Королевы пляжа"! Для меня очень важно - понимать, что можно съесть и сколько, чтобы похудеть! А эта методика дает именно такую схему и много бонусов))) Очень довольна покупкой!!!!!    

Программа преображения

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Избранная Коллекция Домашних Заготовок
получите здесь: http://stilno.justclick.ru/zakrutki
!!!



 

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Два кусочка шоколада в день защищают от инсульта

Причиной вздутия и диареи могут быть фрукты

Ромашка обеспечит долголетие - исследование

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!