"Хитрый салат" из крабовых палочек от Марии Бурмака

"Хитрый салат" из крабовых палочек от Марии Бурмака

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Как ни странно, польза крабовых палочек достаточно велика. Ведь производятся они из сурими, рыбного фарша, масла, яичного белка, соли, сахара и натуральных пищевых добавок (читайте внимательно этикетку, когда выбираете).

На производство сурими идет только филе свежевыловленной океанической рыбы белого цвета, имеющее высокую плотность и низкое содержание жира. Чаще всего используют рыбу тресковых пород (минтай, хек, путассу). Рыбное филе многократно промывается чистой холодной водой и тщательно измельчается. После этого, остаются только нерастворимые белки, которые, и являются сурими.  В процессе приготовления, филе рыбы не проходит серьезную термическую обработку, поэтому в нём сохраняются витамины и микроэлементы (включая йод).

Крабовые палочки обладают невысокой калорийностью – не более 100 Ккал на 100 грамм продукта.

Так что, если и остальные ингредиенты салата будут под стать, польза даже для стройных и красивых - несомненная.

Украинская певица Мария Бурмака считает, что очень просто разнообразить салат из крабовых палочек, срезав с них «красные спинки», и добавив апельсин. Никто и не догадается, что это салат с крабовыми палочками :).

Вам понадобится: крабовые палочки - 1 упаковка, морковь (вареная) - 3 шт., яйцо вареное - 3 шт., кукуруза консервированная - 1 банка, апельсин - 1 шт., сметана или натуральный йогурт - 1 банка.

Способ приготовления

Обязательно срежьте с крабовых палочек «красные спинки». Нарежьте крабовые палочки. Сварите и натрите 3 морковки. Натрите 3 вареных яйца. Добавьте пол баночки консервированной кукурузы. Нарежьте небольшими кусочками апельсин. Все залейте натуральным йогуртом или сметаной.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

 
!!!   Избранная Коллекция Домашних Заготовок
получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zakrutki
 
 

 

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям


Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас



Черешневый сок лечит и омолаживает

Пышнотелая бегунья ломает стереотипы спортивной фигуры

Ученые нашли, как проще спастись от инфаркта и инсульта

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!