Как не поправиться во время... поста???

Как не поправиться во время... поста???

Привет!

Вы не пропустили? Несколько дней назад у православных начался Рождественский пост.

Поэтому сегодня я решила вам напомнить не только о правилах поста, но и о том, как в пост... не наесть лишнего.

Многие настолько уверены, что между понятиями постная пища и диетическая пища стоит знак равенства, что бывает крайне удивлены, увидев по окончании поста на весах плюс.  

Между тем, на кашках да при дефиците белка в рационе поправиться можно элементарно.

И основные правила безопасности для постящихся те же, что и не для постящихся: умеренность, баланс и регулярность питания. 

В принципе, питание остается тем же самым, только вместо животных источников белка - растительные (бобовые, грибы + морепродукты и когда можно - рыба.

Напоминание о том. когда и что можно в пост - здесь - http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=7622

А успеть попасть на Новогодний декабрьский  Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб вы успеваете здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 Разве вам не хочется уже сейчас 

А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой? 

Тогда вообще не вопрос! Все у вас получится!

Вы тоже  обожаете игру "сделаю это как-нибудь потом"?

Одна неприятность - в такой игре ты всегда в проигрыше.

Будете играть дальше? Или сделаете шаг навстречу своей мечте прямо сейчас?

Сделать первый шаг непросто?

Зато просты мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем онлайн-клубе. 

Беру на буксир тех, кому это действительно нужно!

Цепляйтесь за ваш Новогодний Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

3 дек.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Соевая диета может предотвратить развитие остеопороза

Лишний вес может быть полезен для здоровья

Продукты, с которыми вы навсегда забудете о проблемах с желудком

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".