Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Тиль Швайгер делает спагетти болоньезе так...

Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

Пожалуй, самый известный у нас немецкий актер и режиссер не относится к тем типажам, которые днюют и ночуют под штангой. Но за телом своим 48-летний Тиль следит.

Вопреки распространенному мнению, что поднимаемый вес должен быть, как можно больше, Швайгер во всем соблюдает меру. И в спортзале, и в питании. И иногда позволяет себе побаловаться…

Спагетти "Болоньезе"

Вам потребуется: спагетти – 1 уп., говяжий фарш – 500 г., помидоры – 6 шт., лук – 1 шт., чеснок – 1 шт., морковь – 1 шт., сельдерей – 1 стебель, лавровый лист – 6 шт., консервированные помидоры – 1 банка, сухое красное вино, соль, перец, специи по вкусу, твердый сыр, растительное масло

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Рецепт приготовления: мелко порежьте лук, чеснок, морковь и сельдерей.

Обжарьте овощи в глубокой сковороде на растительном масле, влейте немного красного вина, добавьте говяжий фарш, поперчите и обжарьте все вместе до полуготовности.

Нарежьте помидоры крупным кубиком, положите к фаршу и продолжайте обжаривать.

Добавьте консервированные помидоры, соль, перец, специи по вкусу, накройте крышкой и томите, пока жидкость не выпарится и соус не станет густым.

Отварите спагетти в подсоленной воде, выложите на тарелку, сверху положите соус и посыпьте тертым сыром.

Примечание: Чем меньше масла на сковородке, а спаггетти в тарелке - тем тоньше талия :)

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Древесная лапша является лучшим продуктом для похудения

Двойной суперудар: еда для похудения, повышающая иммунитет!

Специалисты утверждают, что зелень помогает регулировать аппетит

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению