В чем «закавыка»?

В чем «закавыка»?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Недавно в одном из интервью известная телеведущая Тина Канделаки сказала: «Влюбляешься, начинаешь худеть, добиваешься желаемого, обретаешь счастье и неминуемо начинаешь поправляться. Потому что иначе полное счастье обрести невозможно. А худое счастье, кому оно нужно?».

Все верно, с огромным числом женщин так происходит (да и мужчин тоже): после свадьбы медленно, но верно начинают набираться килограммы. Страсти улеглись, жизнь налажена, регулярное и обильное питание… И вот – результат на лицо, на попу и на все прочие места.

Это один вариант. Вариант, когда еда становится одним из главных способов совместного развлечения в семье.

Вариант второй. Человек одинок, неустроен, в постоянном стрессе. А килограммы лишние тоже тут как тут. В чем причина?

В этом случае еда – не только развлечение, но и утешение. Она заполняет пустоту и дает чувство защищенности.

К чему я веду? Да к тому, что свято место именно что пусто не бывает! Пока семейные или одинокие не найдут и не примут для себя «как родные» другие способы развлечения и утешения, кроме вкусной еды, никакая, даже самая железная сила воли не поможет начать умеренно питаться и скинуть порядком поднадоевший груз лишних кило.

Это не значит, конечно, что еда раз и навсегда вычеркивается из списка развлечений. Нет, просто хорошо бы научиться развлекаться ровно с тем количеством еды, которое нам нужно для жизни. А не в 2-3 раза большим. А излишек заменить другими развлечениями.

Если у вас есть Полный комплект, перечитайте мой специальный отчет «17 способов сместить еду с пьедестала». И подумайте, что именно вам поможет заполнить пустоту, которую сегодня занимает избыточная еда. Это гораздо проще, чем кажется!

Все о моих аудио и электронных книгах здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

Тренажер Орбитрек Элит Кухонный комбайн Magic Bullet Инханс Бра Увлажняющий крем с плацентой против пегментации Автомобильный столик Овощерезка Найсер Дайсер

Вареники со шпинатом

На 4 порции вам понадобится:
Для теста: 2 стакана муки, 0,5 ч. л. соли
Для начинки: 300 г листьев шпината, 50 г сливочного масла, 0,5 стакана муки, 0,25 стакана сливок.

Шпинат проварить в кипящей подсоленной воде 5 мин. Откинуть на дуршлаг и протереть через сито.
В сковороде растопить масло, ввести муку, влить сливки, добавить протертый шпинат. Посолить и готовить, помешивая, до загустения.
Из муки, 0,75 стакана воды и соли замесить тесто. Тонко раскатать и вырезать рюмкой небольшие кружки.
В середину каждого выложить начинку, сделать маленькие вареники, защипав края теста. Отваривать в кипящей подсоленной воде до всплытия.
Подавать горячими.

Примерная питательная ценность одной порции – 340 ккал.